推 Xa73: 練肌肉不會局部消脂 09/29 23:34
推 koster: 沒有任何一種運動能瘦局部 你只能加強某處肌肉 並祈禱蓋在 09/29 23:48
→ koster: 上面的脂肪能夠透過熱量消耗消掉 09/29 23:48
樓上兩位大大 可以指點一下迷津嗎？
推 koster: 沒有甚麼迷津 就是要瘦哪裡是靠基因控制的 有的人天生先瘦 09/30 00:22
→ koster: 臉 有的人最後才瘦臉 這不是你靠任何外力運動能控制的 09/30 00:22
→ koster: 你做重訓只是練出肌肉 肌肉上面蓋著肥肉 如果肥肉不靠有氧 09/30 00:23
→ koster: 或是其他熱量消耗的方式消掉 你怎麼做運動只會越來越大 09/30 00:23
所以應該加重 游泳的量才對嗎？
用上面的運動器材 成效不大？ 是嗎？
※ 編輯: yhn0tgb60 (122.116.254.70), 09/30/2014 00:47:03
推 KcIredor: 你可以去fitness板爬文 應該會有很多你要的東西 09/30 03:40
推 koster: 以你想要瘦肚子來說是的 但是這個機器還是有助於你健身練 09/30 09:03
→ koster: 肌肉 而肌肉能夠增加熱量消耗 但回歸第一句 消耗熱量瘦哪 09/30 09:03
→ koster: 裡不是你能控制的就是了 09/30 09:03
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: yhn0tgb60 (220.135.114.185), 10/01/2014 16:29:51
→ sghs53gh413: 浪費錢 10/01 17:12
→ ismeisme: 我只看到曬衣架 10/01 17:21
推 kikooo: 先降體脂吧 練線條可以考慮TRX 10/01 20:36
推 tank44444: 能控制先瘦哪邊 那誰還需要隆胸手術zzz 10/02 00:08
推 kubinice: 誠心建議TRX or 類似的懸吊系統 TRX也可以做這動作 10/02 00:15
推 elephant5250: 跳繩??? 10/06 23:37