推 chieher: 我覺得算正常耶。(然後你今天超過三點了) 10/03 04:56
推 tensouth: 才11分鐘!!!樓上超壞XDDDDDDDD 10/03 05:42
推 melomelomelo: 你是因為工作的關係不得不這樣嗎 10/03 09:23
→ ppit: 11-1睡覺才算正常的話,時差比台灣晚的國家都作息不正常了 10/03 09:45
推 halulu: 有時差就隨時差睡覺囉:P 10/03 10:11
推 zealeliot: 以當地時間為準，晚上11～1點都是好的入睡時間 10/03 10:24
推 koster: 那是根據日照時間講最佳睡眠時間 10/03 10:26
推 krista520: 問過很多個西醫，都說是固定時間就可以了，沒有一定要 10/03 13:24
→ krista520: 幾點以前睡，我是都3點多睡，7點多起 10/03 13:25
→ a50847: 因為工作的關係所以是這樣的作息。 10/03 13:26
推 ppit: 一般就是規律作息,所以最傷身的就是日班夜班換來換去的工作 10/03 13:44
推 gwendless: 除了睡眠 還有吃飯的時間也很重要 10/03 23:42
→ gwendless: 如果睡眠時間是1-9 可是吃飯是9-12-6我想晚上會超餓.. 10/03 23:43