[討論] 銀髮族容易上手的減肥app??

[Amumumu (Jex)]

我媽剛用第一支智慧型手機,
想要我幫她安裝可以讓她運動的app...
但是她是那種完全性的3c白痴,連打字都完全不會..

原本是想下載一個叫"7分鐘"的app (簡體字 應該是大陸app)
是有音樂和計時和動作示範  一點進去就可以直接跟著做的,而且動作好像不太難
但那只有在ios的app商城才有,
她的手機是android系統沒有

她平時喜歡的運動就是在外面走路而已 50多歲

所以想請問有沒有適合銀髮族容易上手的相關app呢???




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.211.147
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※ 編輯: Amumumu (114.46.211.147), 10/20/2014 20:28:01
推 Narcissuss: 老人不要叫他們運動 叫他們少吃就好了 很多一定要三餐
推 neko1028: 老人不運動的點在那?我舅舅已經60幾歲從年輕時固定的羽
→ neko1028: 球，現在也還是會游泳+晨間散步。適量運動還可以預防骨
結果我幫我媽下載了noom walk 這個計步器app,
她問我要走幾步才能減肥...
講太複雜熱量啥的她也不懂,如果在飲食都不變的狀態下
每天走xxx步可以在一個月瘦x公斤
請問各該填入多少較適合??
※ 編輯: Amumumu (114.46.211.147), 10/20/2014 22:16:31
→ neko1028: 質疏鬆耶！老人家要注意運動強度，跟關節承受的狀況，
→ neko1028: 游泳和騎腳踏車其實還不錯。
→ hellomorning: 老人不運動點在那?+1  沒看過一堆老人在走、跑操場?
→ camellia4799: 是不是配色是深藍灰色+黃色的logo?如果是這個的話安
→ camellia4799: 卓有啊!八分鐘健身!可是老人會覺得這個很無聊吧
推 WMX: 帶他去走健行步道吧
推 mamoya: 我覺得直接陪媽媽運動可能比讓她用app還容易上手