→ ji3g4linda: 練習用貼紮 錢太多? 10/24 20:13
→ steven211: 錢多…受傷不好好休息 10/24 20:45
→ ji3g4linda: 你先去研究一卷多少錢 可以用多久 10/24 21:01
→ ji3g4linda: 請個好教練讓你受傷機率降低 投資報酬率還比較高 10/24 21:02
推 a1121210: 手邊有一捲4.5M 300元 平均1公分約0.66元 貼一個膝蓋 10/24 22:49
→ a1121210: 會用到60公分 足底筋膜70公分 髂脛束70公分 腳踝40公分 10/24 22:52
→ a1121210: 如果沒有因為汗+活動造成脫落 可以撐2天 10/24 22:53
推 a1121210: 使用過覺得可以+10％耐力 本來跑10K腳會痛 變成11～12K 10/24 22:57
→ a1121210: 不是一個好的解決方案..雖說貼肌內效可以加速恢復 但是 10/24 22:58
→ a1121210: 付出的金錢與效益不成正比...頂多比賽怕受傷預防用 10/24 22:59
推 LaiLair: 撕裂傷要等他好吧 10/25 00:23
推 LaiLair: 貼紮都用白貼內襯膚膜以免因摩擦皮膚破皮，但主要是用在 10/25 00:25
→ LaiLair: 關節部分，避免扭傷，加強固定 10/25 00:25
推 QkooQ: 既然受傷了，改變ㄧ下運動種類，ㄧ樣也是有效果的 10/25 01:23
推 jasonwu23: 我會用呀. 貼一次可撐個3,4天不要撕掉也可以. 10/25 13:11
→ emotions136: 貼紮最多也讓你貼2天而已，之後只會失去效果 10/25 13:30
→ emotions136: 貼到3-4天，真的正確？= =a 10/25 13:31
那可以貼著 防止過度使用腳踝嗎?!
因為之後走路 也會一直動到腳
謝謝
※ 編輯: lovejj0126 (103.246.210.145), 10/25/2014 14:02:38
→ emotions136: 不能 10/25 15:24
→ lumia620: 就休息，不要想太多 10/25 15:36
推 loveorangel: 腳踝扭傷後貼紮我覺得很有用！ 10/25 18:54
推 B01201026: 貼紮功用很廣 讓你帶傷上場跟幫助你復原不太一樣喔 10/26 01:21