→ ym010273: 以我情況是下背偶爾會痛，而且是惱人的痛，有練有改善 10/28 17:03
推 stes60111: 阿久坐或是坐姿不對腰後面會酸痛，練了能改善嗎 10/28 17:22
→ stes60111: 每次唸書都很困擾，應該說只有酸啦 10/28 17:23
推 michealking: 多訓練穩定度會變好 線條也可以順便緊實 10/28 17:24
推 dangerfool: 練了覺得有線很厲害 10/28 17:42
推 finis: 走路會習慣用膝蓋,膝蓋受損,很多老人因此連樓梯都無法爬 10/28 18:02
→ finis: 對腰和下背很有效!我以前腰痛到睡不著 10/28 18:03
推 bluerin: 我連頸肩酸痛都改善了，但還是要給人揉開舒緩一下 10/29 07:07