[討論] 紫米紅豆粥熱量

[YYYuMan (木瓜汁城)]

直接上圖
http://i.imgur.com/G668Uet.jpg
這種紙碗裝的容量 圖中已經吃一半了 原本快滿出來 如果全部吃完大概幾卡呢？

沒有特別加料了 就紫米跟紅豆而已 冬天很容易一碗就吃光光

這適合當正餐吃嗎？

吃起來稠稠的是店家有放什麼調味還是食物本身釋放的呢？謝謝解答

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推 yangcain: 甜嗎
推 escape54321: 店家做的一定很甜很好吃 會胖
→ YYYuMan: 蠻甜的....好像每家都這麼甜
推 yunn1430: 阿惠好好吃！每次都買兩碗（一碗放冰箱下次吃） 稠稠是
推 Madelaine: 以前自己煮過，原則上紫米煮爛之後就會比較濃稠
→ yunn1430: 阿惠好好吃！每次都買兩碗（一碗放冰箱下次吃） 稠稠是
→ yunn1430: 因為澱粉啦
→ Madelaine: 但外面商家賣的我就不知道會不會在加個啥的了
→ YYYuMan: 阿惠真的好吃><
推 yangcain: 很甜代表糖加很多，會胖吧
→ Duke0801: 基本上粥這種食物本身會讓你血糖飆高，血糖一高就一定
推 meteor0905: 你不會想知道有多少糖
→ meteor0905: 當正餐體脂肪率應該很好升
推 robert20446: 至少400以上吧
推 Vicky163099: 自己煮一次看看 就知道裡面的糖量 我以前也超愛吃
→ Vicky163099: 自己煮過一次後有點shock  到現在好久沒吃了
推 xyzyx: 不適合吧  粥+甜  GI感覺就很高 易胖
推 RWebster: 自己做不要放糖啊 解決！
推 cerbecoyote: 我想問無糖的多少QAQ我都吃無糖的
推 meteor0905: 自做的量一量淨重不就好？
推 ciis: 紫米+紅豆自己煮一大鍋,無糖也超級好吃!!又可以自己算熱量