[問題] 好事多餐包熱量

[kimclark (金.克拉克)]

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我最近迷上好市多的餐包99元一大包20-30粒那種 （單顆約80g），想請問有版友知道這
種餐包一個大約是多少熱量嗎 ？

我嘴饞都會想拿一個來啃 ，早上都會吃個2-3個 ，搭配水煮蛋，燙清菜跟肉 。

因為我在減腹部脂肪，澱粉類的健身房巨巨都建議我不要吃太多 ！

所以想問看看自己是不是吃過頭了……因為它看起來似乎沒有很油 ，所以就有點安心的
感覺

謝謝大家 ！！



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.214.24
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1415707944.A.E68.html
→ linkhome: 精緻澱粉 就算你一顆80卡 吃幾顆照樣胖
→ linkhome: 個人覺得ㄧ天的澱粉 早餐麵包 中晚餐白飯一碗 就足夠 別
→ linkhome: 再多吃額外澱粉
我現在很容易肚子餓 ，除了正餐都會吃蘋果跟很想吃餐包 …

推 halulu: 不單精緻澱粉問題，還有鈉含量跟油脂攝取
→ d8613518: 油？嗯哼
→ k5204520: 我健身 香蕉、飯、饅頭地瓜等澱粉是增重及熱量來源
→ k5204520: 麵包蛋糕之類就建議少碰吧...很油
呃 ……各位有看過好市多餐包嗎 ？

這個餐包吃起來是硬硬乾乾的 ，跟外面那種白拋拋軟棉棉的餐包不太一樣 ，而且有混雜
糧口味的 ……（（感覺））似乎稍微健康點

因為沒有標示熱量才上來問大家一下 。

http://ppt.cc/Oab2  餐包照片

謝謝大家
※ 編輯: kimclark (36.236.158.117), 11/12/2014 01:20:42
→ firstkiki: 請看成分表，有沒有太多添加物
推 halulu: 當然看過。之前會買來吃。
推 revolution: http://i.imgur.com/x6BqMLc.jpg 美國沒加穀物那款的
→ revolution: 營養標示供參
謝謝你 ，我需要的是這個 ！！

推 ericsalt: 貝果比較讚吧
推 njpjp6: 這真的很好吃.... 但我只當早餐吃1~2顆
推 visionaryou: 覺得 要先解決的是怎樣讓自己有飽足感 我最近也好容
→ visionaryou: 餓...自己是採取更早睡或吃一些低熱量的食物搭配水
我已經懷疑我快要有暴食症了！

很想吃東西的慾望超高

→ artytea: 網路上查到一個117卡
※ 編輯: kimclark (49.214.236.244), 11/12/2014 14:43:47
推 officina: 這個比台灣的白土司有飽足感 如果熱量差不多 我會吃這個