推 nightwing: 跑上下坡比較好 11/22 07:33
→ chieher: 靠居然在兩個板發一樣的文...害我以為我眼殘 11/22 09:36
小魯我大概開始慢跑2個月，一開始都只是跑操場，一直到最近才開始改變路線跑交大環校(順時鐘，逆時鐘各1圈)，發現在跑環校時，跑上坡會比平常跑操場來的喘，速度也比較慢，但是一到下坡時，就覺得很輕鬆，平常跑操場時，從頭到尾喘的程度都是差不多，不知道這樣跑上下坡的訓練強度是否會比跑操場的強度來的弱呢？
(手機發文，排版不佳請見諒)
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