推 hanna64: 去跑步吧 11/25 17:27
好的!!!!!!!!
※ 編輯: e25213 (111.253.151.12), 11/25/2014 17:28:05
→ weibeta: 請證明此處為減肥美體版 11/25 17:30
→ weibeta: 認真回，如果有在運動，就算吃他個三把關廟麵+滷汁 11/25 17:32
→ weibeta: +大杯珍奶 有規律運動的話也是兩三天就能消耗完了 11/25 17:33
→ weibeta: 與其心情有點糟，不如飯後一小時動起來 加油 11/25 17:33
謝謝你的激勵!!!!!!!!!!!!!!!! 等消化一會兒 跑步去 我會加油的!!!
※ 編輯: e25213 (111.253.151.12), 11/25/2014 17:36:03
→ weibeta: 第一句是"正名" 打錯 11/25 17:34
→ panshow: ┐(─＿─)┌ 11/25 17:34
推 halulu: 是有點多啦 不過吃飽了好運動啊～ 11/25 17:37
→ halulu: 吃不飽心情不好怎麼動呢～～～ 11/25 17:37
推 pw080325043: 一盒三~四餐 我一餐飯就這樣阿 11/25 17:40
謝謝你們 平常壓力好大 不小心多吃就會好焦慮不安 吃飯變的好有壓力
這次吃太多了 心情很糟 怕跟朋友說朋友會覺得我很大驚小怪QQ 所以在這裡po文
我決定帶著滿足的心情去跑步 把怕胖的罪惡感化為慢跑的動力
真的很謝謝大家
※ 編輯: e25213 (111.253.151.12), 11/25/2014 17:55:27
推 StormyMing: 一餐比這份量還多.......... 11/25 17:49
→ StormyMing: 這盒分兩餐就要餓死人了! 不敢想像分三四餐 11/25 17:50
推 eatpeanut: 估一下應該沒有一千卡 緊張什麼..... 11/25 17:57
推 weibeta: 原PO好正面喔@.@ 11/25 17:58
→ eatpeanut: 200g-->290大卡 我想那份量應該不到一斤 11/25 17:58
→ eatpeanut: 一仟卡? 隨便吃個鹹酥雞就超過了... 11/25 17:59
推 ji3g4linda: 幹 不要連吃個“正餐”都有壓力好嗎… 11/25 18:00
→ weibeta: 樓上爆粗口>< 11/25 18:00
→ firstkiki: 連吃個飯壓力都這麼大，可憐...... 11/25 18:02
推 d8613518: 當然滿足啊，血糖爆升，胰島素大量分泌。準備過冬～ 11/25 18:02
→ ji3g4linda: 受不鳥啊…才只是一餐多吃了一些就上來討拍 11/25 18:03
→ d8613518: 不過一餐而已啦，最多延緩你減重效率罷了 11/25 18:03
→ firstkiki: 又不是一次爆量就會開始變胖增胖的，搞不懂那種吃一個 11/25 18:03
→ firstkiki: 大餐或隨便亂吃就上來發文告解討拍是幹嘛的 11/25 18:04
→ ji3g4linda: 可想而知平常吃東西壓力有多大…這讓人怎麼活囧 11/25 18:04
→ firstkiki: 這裡是體適能版還是減肥日記版啊?! 11/25 18:05
→ halulu: 吃得多 吃得爽快 就動得更愉快啊～～ 開心點～～ 11/25 18:06
推 halulu: 跟你說壓力大 會胖喔... 11/25 18:08
推 Amity: 比較好奇是都沒配東西 這樣吃會好吃嗎XD 11/25 18:26
推 weibeta: 我跟Amity大有一樣的好奇 感覺這樣吃有點乾(還是煮很軟? 11/25 18:28
推 StormyMing: 如果只吃白飯飲食也太不均衡了吧= =a 11/25 18:32
→ kyo017baby: 很想噓沒得噓 11/25 19:13
→ monHHH: 不用活得那麼痛苦 11/25 19:14
→ jaysuzuki: 本板為數不少的人都算是有心理疾病了 11/25 19:19
推 escape54321: 只吃白飯也能這麼滿足 不簡單... 11/25 19:27
→ kzzoz80: 你是有在做粗工嗎 11/25 19:52
推 TIEW: 肝醣超補 11/25 20:01
→ andy31313: 真的很可憐 吃個正常的餐壓力這麼大幹嘛? 11/25 20:16
→ andy31313: 會胖又不是因為今天一餐多吃 是日積月累的好嗎 11/25 20:17
→ andy31313: 連吃都可以讓自己壓力大 那人生還有什麼意義咧~ 11/25 20:17
→ yinvi: 真的，板上ㄧ堆吃個ㄧ餐就像major depressionㄧ樣 11/25 20:34
推 xyzyx: 偶爾放鬆吃還好啦 一直逼迫自己也太辛苦了XD 11/25 21:15
推 sandiato: 昨天吃欣葉下午茶，一路飽到睡覺，so what？ 11/25 21:16
推 milk4100: 好多飯喔 原波是男或女 這樣飯量是我三餐加起來@@ 11/25 21:58
推 fangio: 只吃白飯的話還蠻強的XD 11/25 22:39
推 raybaby01: 還以為是海姐呢 11/25 23:09
推 ashin1069: 海姐會拍一整碗銀耳 11/25 23:18
推 YYYuMan: 我想問的是 你只吃白飯而已喔= =不會很無趣嗎? 11/25 23:31
推 peterlei: 還好吧 沒當過兵喔.... 11/26 00:00
→ zealeliot: 我只想問你沒有配菜嗎 11/27 17:43
→ e25213: 回一下樓上 沒有配菜@@ 11/28 01:04
推 QkooQ: 主要是配菜… 11/28 17:41
推 PPT0000: 沒有配菜xdd 11/30 21:50
推 bcc2332002: 沒有配菜也太猛XD為什麼不配點青菜增加飽足感拉 08/27 10:17