推 chieher: 看起來是平時吃太少，才會動不動就想吃。想吃麵包的話 12/03 10:08
→ chieher: 改成一天吃一個如何? 12/03 10:08
→ firstkiki: 感覺是身體開始反撲了...... 12/03 10:15
→ bear7578: 有想過一天一個但是怕吃一個之後就失控了 12/03 10:53
→ bear7578: 而且吃這些東西是正餐以外 如果反撲有法改善嗎 12/03 10:54
推 d8613518: 無調味堅果、99%黑巧克力，起司片等配無糖豆漿都不錯 12/03 10:56
推 apnaapna: 就吃啊 胖回去以後就知道不要用餓肚子的方式減肥了 12/03 10:56
→ d8613518: 只不過都不甜，怕只不了你的癮 12/03 10:57
推 ckday: 如果想吃很甜的東西 我會告訴自己明天早上吃 然後早上開開 12/03 11:30
→ ckday: 心心配一杯黑咖啡 很慢地吃完 告訴自己 恩 吃到了！ 12/03 11:31
推 kzzoz80: 就吃啊 12/03 11:38
推 kobitos: 98到65KG 花了多久時間 12/03 11:38
→ kobitos: 半年瘦了33KG 原先是怎麼減下來的 12/03 11:41
推 sunclaire: 天氣變冷容易餓是正常的，三餐份量先增加一點看看 12/03 12:26
→ sunclaire: 除了正餐食物，家裡盡量不要囤積點心，看不到就不想吃 12/03 12:29
推 christmasday: 體脂8.8% 你瘦的很健康吧 12/03 12:36
→ christmasday: 可以po勵志減肥文，教版友怎麼半年瘦33kg 體脂8.8 12/03 12:44
推 Usecase: 感覺是ED，可洽專板 12/03 12:52
推 yinvi: 這絕對有很大的問題啊 12/03 12:54
→ yinvi: 我是沒原po瘦這麼多，但我以前是飲料當水喝，鹹酥雞當正餐 12/03 12:55
→ yinvi: 晚上還要吃消夜的，都亂吃ㄧ通，口味又很重 12/03 12:57
→ yinvi: 自從接觸這個板，開始三餐好好吃，戒掉飲料，養成運動習慣 12/03 12:58
→ yinvi: 對零食飲料的需求降低很多，零食偶爾嘴饞還是會吃 12/03 13:00
→ yinvi: 飲料幾乎可以不喝，像原po這樣想狂吃的慾望沒有發生過 12/03 13:04
→ bear7578: 千萬別學我減 因為知識不足 那時後是大量運動+節食 12/03 13:34
→ bear7578: 而且營養不均衡 我是身體出現問題才知道減肥方法錯誤 12/03 13:35
→ bear7578: 後遺症很多 心跳慢50幾/min 掉頭髮 天冷手腳冰 有點後 12/03 13:38
→ bear7578: 悔 瘦下來比胖的時候還不健康 12/03 13:38
→ chieher: 心跳慢跟手腳冰冷不能當指標啦。我也心跳5x, 手腳冰 12/03 14:26
→ chieher: 但身體是沒啥問題 囧 12/03 14:26
推 d8613518: 心病難醫… 12/03 15:01
→ JAOK: 可以去看看有無可能是飲食疾患，如果你在大專院校可求助學 12/03 15:13
→ JAOK: 生輔導中心 12/03 15:13
→ bear7578: 跟心跳也許有關 心跳慢血打不上腦易頭暈 手腳冷應該也 12/03 15:23
→ bear7578: 其實我也沒要再瘦下去 只是希望別復胖 怎感覺瘦身容易 12/03 15:27
→ bear7578: 維持難 感覺比起瘦身更要去花兩倍的精神去作 12/03 15:28
推 d8613518: 感覺你真的想太多了，有持續運動，要增肥也沒那麼容易 12/03 15:34
→ d8613518: 當然，看起來你非常渴望吃「碳水化合物」，這個確實比較 12/03 15:35
→ d8613518: 容易胖。 12/03 15:35
推 ji3g4linda: 真的 嗜吃碳水化合物會很容易肥起來 12/03 17:42
→ DLCSEA: 麵包蛋糕 熱量高容易餓完全沒有飽足感 要瘦很困難 12/03 17:45
推 h2243398: 就正常三餐 會胖一點是正常的 現在有點過瘦 12/03 17:46
→ DLCSEA: 不過體脂8.8 依照之前的減重方式 反撲不意外 12/03 17:47
→ DLCSEA: 身體餓太久了 所以非常積極的想要尋求熱量 12/03 17:48
→ albertfeng: 以你的身高增重到75KG都還是標準,體脂太高身材不滿意 12/03 18:17
→ albertfeng: 就持續運動減脂,減肥是一輩子的事 12/03 18:18
推 ecoh796: 還是附個圖比較好對症下藥 12/03 23:03
推 e25213: 身體餓太久 反撲 在尋求熱量 ! 12/04 00:01
→ chieher: 心跳慢的另一個解釋是比較有力阿！我也是開始練跑之後心 12/04 02:19
→ chieher: 跳越來越慢。怎麼被你說得好像這樣反而有問題 囧 12/04 02:19
→ chieher: 我的重點是心跳慢可以有很多原因，不能單一當作健康指標 12/04 02:20
推 n180: 你比較喜歡你的目標體型還是那些充滿脂肪與糖的麵團呢? 12/04 14:13
→ n180: 如果是前者那就用意志力堅持下去~如果是後者那就開心的吃 12/04 14:14
推 finis: 自己學著做麵包蛋糕吧,起碼吃的是健康的,不會有乳化劑防腐 12/04 19:41
→ finis: 劑或香精之類有的沒的,去飲食疾患版瀏覽一遍,你這樣只是初 12/04 19:42
→ finis: 期,如果心理上開始有罪惡感..之後會很可怕 12/04 19:43