[討論] 八分飽到底是什麼意思？

[s3520102 (戳寶)]

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人家都說吃飯要八分飽八分飽

想問一下八分飽到底是什麼意思？




是說吃完東西沒有飽的感覺，還會餓(2分餓)這樣嗎？

還是吃完東西微飽微飽的，但是沒有到10分飽那樣肚子很脹？



我午餐晚餐吃完都會覺得肚子飽飽的，但又沒有很飽

如果以吃到肚子很撐是10分飽的話，這樣確實就是八分飽


可是如果八分飽的意思是沒有飽的感覺，還有一點餓餓的(2分餓)，那我已經吃太多了


我真的很想把正餐都控制在八分飽，可是我真的不太明白八分飽到底是指：

1.有吃飽，但微飽，沒有到10分很飽這樣

2.還會餓，還沒飽，肚子還有兩分餓這樣


如果是2的話我都吃太多了XD


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→ TBlack: 這也要問？你去裝一杯水八分滿，不用量器
→ s3520102: 所以是吃完還會餓的意思囉？
推 eric15234: 應該是1吧
推 sunclaire: 我選1（總覺得你發文有海姐文的潛力）還年輕吃飽點
→ sunclaire: 人生重要的事情很多，不應該只有減肥
謝謝S大提醒，可能我以前106.5真的太肥了吧，現在有身材就非常非常珍惜
→ Boniour: 看你覺得哪個飽度是自己覺得剛好而不會過飽或依然過餓
推 miaomiao35: 吃到不會餓就好
→ Boniour: 但如果是怕八分飽或十分飽哪個才不會變胖的話就.....
※ 編輯: s3520102 (39.12.148.77), 12/10/2014 02:05:22
→ yinvi: 又是你......減肥減到心病這麼重，你應該去看看身心科
已經吃藥4年了喔
※ 編輯: s3520102 (39.12.148.77), 12/10/2014 02:33:02
→ chieher: 你的人生壓力好大
→ andy31313: 真的...連吃個東西壓力都這麼大 人生一定很無趣吧.拍拍
是啊…無趣到我都覺得是不是當個胖子然後可以盡情吃比較好了
※ 編輯: s3520102 (27.245.31.91), 12/10/2014 07:38:32
推 d8613518: …,原來是芋頭兄。
推 pink13c: 吃到八分飽..應該都已經不覺得餓了 但可以控制嘴巴吃不吃
推 pigkkk: 我都是吃到不餓 慢慢吃 覺得飽了就結束那餐 加油喔！！！
→ pigkkk: 要開心減肥不要給自己太多壓力
推 koala8363813: 我覺得是1，不餓就好，但以前碰到好吃的東西會覺得
→ koala8363813: 我根本就沒吃飽難後一直吃一直吃(潛意識想多吃XD)
→ koala8363813: 　　　　　　　然
→ koala8363813: 有時吃東西吃太快感受不出來已經十分飽了XDXD
→ koala8363813: 瘦了"偶爾"盡情的吃也很爽快，胖好像只有吃快樂XDXD
→ koala8363813: 瘦了應該多少有一些除了吃以外的快樂感
→ koala8363813: 找到自己愛吃的食物吃八分飽一樣可以很快樂
推 nicso: 你買平常吃的量 然後留下兩分 過半小時後你就會發現其實你
→ nicso: 不餓了
→ milk4100: 我都吃到十二分飽 整個超過 哈哈哈哈
推 skhan: 我也不愛度量飢餓度
推 paralupi: 以睡前兩小時不再有腹脹飽足感為準
推 InoueKosei: 我都吃七分飽
推 doodad: 我的習慣是1，就是要再吃一點是還吃得下，但不吃也無所謂