[討論] 晚餐應該吃到讓你幾點不會餓

[TalkToMe (跟我說一下啦)]

    晚餐都自己煮

    鮮奶油50ml+牛奶50ml 毛豆 番茄 杏苞菇 咖哩塊

    花椰菜 三片起司 150g牛腱 半條地瓜 一顆蛋

    以上全部放到電鍋悶一小時 吃了三四碗吧 算是吃很好

    六點前就吃完了 到九點了.....還覺得很飽= =''''

    我目前167/58.6 算是可以吃 但是體脂有17~18

    晚餐是不是應該兩個小時後肚子消化完為主?

    冬天再這樣下去不行 肚子脹脹的也不好運動


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.240.80.142
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推 milk4100: 鮮奶油不OK吧 可以改灑黑胡椒和鹽
       阿 忘記有加咖哩塊 所以有鹹味了
推 mi40226: 嗯...看了就很飽的感覺啊
推 MrElio: 鮮奶油?!!!你要增重嗎
       50ml有這麼嚴重嗎? 是也可以改成全奶
       想請問各位吃完晚餐到幾點消化完畢?
※ 編輯: TalkToMe (210.240.80.142), 12/29/2014 21:34:13
推 lesfu: 鮮奶油和咖喱塊都很油.....
推 ji3g4linda: 會飽到不舒服…你每天都這樣吃喔= =
→ acegikmp: 阿哈哈哈哈  今天吃熱炒吃超飽然後就跑去練腿
→ acegikmp: 結果還是把預定的課表練完  頓時覺得成就達成
推 yy047: 用看的都飽到快吐了XD
推 yuSecret: 鮮奶油不ok