推 mememe23: 叉燒包 01/03 00:02
→ charainy: 我從縮很多次 剛剛看到有人說最近縮網址怪怪的QQ 01/03 00:08
推 ff7forever: 我也都是腳跟外側磨最兇 01/03 12:06
推 stupidsnow: 比較好奇鞋子穿多久 01/03 14:23
→ charainy: 大概穿七八個月吧@@ 01/04 17:06
大家好
小妹本身有在慢跑的習慣
大概維持一個禮拜運動三天的習慣
可能跑步或是滑步機不然就練一下核心
不過今天是想問大家關於鞋底磨損的問題
拿起來看
http://ppt.cc/Ef5-
平放在地板
http://ppt.cc/eQPl
這是我第一雙跑鞋
目前已經換第二雙
底沒那麼厚了
最長只跑過10K
約7分半~8分速
距離短一點的大約跑6分半~7分速
本身有扁平足
左腳踝有受過傷
我本來想說這樣應該會是磨損到內側
可是竟然都磨損到外側
扁平足不應該是過度內旋嗎@@?
請問這樣我需要調整什麼跑步方式
或是挑選跑鞋上要注意什麼嗎?
謝謝大家!
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※ 編輯: charainy (218.164.136.219), 01/02/2015 23:46:08
※ 編輯: charainy (218.164.136.219), 01/02/2015 23:47:07