[討論] 坐姿體前彎要訓練嗎

[NewManKing (新人王)]

突然想到以前學生時代有在測這個

今天心血來潮想說做一下

因為沒有量尺 不知道確切數據

但手的位置只能手掌過膝蓋…

想必是爛到炸

這個需要訓練嗎

平時自己也有運動 沒想到會這麼差

不練的話會不會容易受傷之類的

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推 szachary1020: 運動前有暖身即可吧（？ 似乎不用特別練
推 buzz1067: 我男生175cm 79kg, 可以超過腳底一個手掌 ^^
→ buzz1067: 好像以前到現在成績都差不多
推 TIEW: 勉強碰到腳指頭
→ bosong978: 柔軟度當然是越好越好 也能較避免受傷
→ bosong978: 如果坐姿體前彎要好 可以多伸展腿後肌