推 ForeverT: 不能跑步和踩腳踏車 還能瘦很厲害 游泳受地點天氣的阻04/25 01:10
→ ForeverT: 擋太大了04/25 01:10
→ ForeverT: 瘦下去外表應該差很多 加油04/25 01:11
謝謝你：）
沒有錯 > < 游泳真的是要看地點，而且日本游泳池跟台灣不同
台灣沒有規定時間，但是我這裡附近的公立游泳池，
一次限制時間兩小時，超過要多收錢的 T_T
而且很奇妙，他們會每隔五十分鐘清場一次，所有人都要上岸休息十分鐘才能下去XD
※ 編輯: sweetpan (106.161.198.164), 04/25/2016 01:18:24
推 z0809777: 推04/25 01:42
推 hsinchiao319: 漂亮04/25 02:02
推 ciceoo: 變好漂亮04/25 02:07
推 OiaLee: 推！好棒！感謝你的分享，尤其是心態方面！04/25 02:14
推 lenkung: 覺得猛！！！原po現在很漂亮(///▽///)04/25 02:27
→ virgoo: 台灣真的好難戒飲料04/25 02:30
真的！我也好怕回台灣以後破功......
日本只有自動販賣機。T^T
推 aceone: 好厲害 看起來不只瘦六公斤耶04/25 02:50
推 wz26: 變漂亮了!!!推推!!!04/25 03:06
推 MAYFS: 推，之前運動一個月就停了QQ04/25 03:21
推 bettyshinn: 恭喜好勵志我也要努力04/25 03:
一起加油！
推 almee: 變好美！！！04/25 03:51
推 miyi0630: 推!04/25 04:15
→ miyi0630: 恭喜妳變漂亮04/25 04:15
推 yeeting: 整個煥然一新耶 連手機殼也是XD04/25 04:18
哈哈 對耶XD 因為剛好看到手機殼特價！
推 yufei331: 看起來不只六公斤、好棒04/25 06:19
推 yuwenoo: 推，變好美～繼續持續下去加油04/25 06:55
推 soulofbreeze: 變得很美！！！希望我也可以跟你一樣04/25 07:29
推 elsa1239: 肩膀那邊差好多～變好漂亮！推～
04/25 07:39
我也覺得肩寬有變小，有點訝異，因為先前看到有人說游泳會讓肩膀變寬（？）我是游自
由式和蛙式。
推 inthend: 變美！04/25 07:49
推 onde: 加油！！04/25 07:51
推 Wishmaster: 推04/25 07:55
推 livability: 變瘦了也變美了！04/25 07:57
推 wer8166: 推，好棒，我也在努力*^O^*04/25 08:16
推 nazomi: 變漂亮了!!!!超棒的你!!04/25 08:17
推 Granadilla: 超正！04/25 08:22
推 lsj168: 真的差很多，厲害04/25 08:29
推 chococookie: 變更漂亮了!! 推推推04/25 08:47
推 styledalin: 超級厲害！加油04/25 08:53
推 jjjwuee32: 哈哈 看完原po的照 深深覺得髮型很重要04/25 08:57
真的...要感謝日本的髮型設計師！沒想到短髮修飾效果這麼好(o_o)
http://i.imgur.com/lRvo4Ma.jpg
不過缺點就是每天早上都要花十分鐘去吹整......。
推 t141256: 變很多！現在很甜美~~04/25 09:06
推 sherrybb: 才6公斤差這麼多 ！04/25 09:11
→ sherrybb: 厲害 ！！04/25 09:11
推 death19407: 原PO很棒!已戀愛04/25 09:16
推 joyce52501: 謝謝你分享～好勵志～我也正在努力中04/25 09:24
推 bounce15tw: 變好正 !!!04/25 09:29
推 abcdn12241: 推推04/25 09:38
推 mm013087: 我現在就是差在戒不掉飲料嗚嗚嗚嗚 好痛苦 原po好厲害04/25 09:43
推 antpig: 厲害04/25 10:03
推 skywithfish: 有+ <><的感覺耶04/25 10:15
推 Darkdevik: 謝謝分享！超激勵的04/25 10:21
推 aprilgirl: 漂亮~04/25 10:27
推 alvis000: push04/25 10:27
推 Squidward: 好強 超有毅力的 04/25 10:29
推 chchchuang: 推04/25 10:42
推 jmqo1136: 我也要加油！04/25 10:49
推 xxxatyt: 推 真的好棒唷 像你看齊～04/25 10:50
→ xxxatyt: 向你看齊04/25 10:51
推 huahuayuyu: 好厲害！看起來不只瘦六公斤呀04/25 10:54
推 yinglian: 你好美～04/25 10:56
推 ch3004: 推~可以偷伸上衣在哪裡買的嗎？好好看XD04/25 11:03
是在earth music&ecology專櫃買的喔！
個人還滿喜歡這品牌的：）
推 helwl: n像很正的樣子04/25 11:06
推 runtolove: 整個人也變得好有精神,好有氣質!!!推推推!!!04/25 11:14
→ sh3425346: 推04/25 11:17
推 june0804: 發型很重要04/25 11:28
→ Qcloud: 不賴 但是拍照角度很重要XD04/25 11:31
也是XD
不過體重計是騙不了人的。(o_o)
推 wilson85771: 推04/25 11:33
推 cuteayumi: 感覺不只瘦6KG耶04/25 11:37
謝謝，我也好希望不只是6kg
不過站上體重計是事實......XD
推 sunft: 感覺差很多！ 我也要加油！04/25 11:53
推 MeowMarch: 真是驚豔！觀念都很棒耶04/25 12:08
推 abcdegf: 原po好厲害，變好漂亮04/25 12:11
→ abcdegf: 戒飲料我可以，想知道咖啡算飲料嗎(拿鐵)?04/25 12:12
我是每兩三天喝一次黑咖啡，也想知道是否算飲料耶！
推 OJC1106: 厲害 推！04/25 12:28
推 Terminator: 變化好大!!可以問一下游泳是怎麼安排每次目標的嗎04/25 12:37
因為我也只會自由式&蛙式，所以就是各游20分～30分，中間會休息大概15分左右。如果
那天比較累，可能就是拿浮板游......還滿隨性的。囧
推 llokioo: 推04/25 12:45
推 arctic: 差好多喔，謝謝分享！繼續加油～～ 04/25 13:04
推 zhen10: 好美04/25 13:05
推 fu6fu659420: 推同在日本！一起加油04/25 13:1
（握手）一起加油！
推 justting: 厲害，超級激勵04/25 13:19
推 nashsblue: 正04/25 13:23
推 linyotsuki: 覺得你瘦下來一定是超級正妹阿!!!04/25 13:51
推 wanchieh: 推！04/25 14:02
推 raxes: 推 戒掉飲料好難。。。雖然我都喝無糖茶orz 但貓舌頭吃飯04/25 14:04
→ raxes: 旁邊沒有冰的東西好痛苦04/25 14:05
→ stevettkk: 這篇很棒，推04/25 14:14
推 dkdk22: 變很美！！04/25 14:18
推 bonnie7222: 覺得短髮好看～04/25 14:29
推 kaleido0211: 推～～妳很美～04/25 14:36
推 wwlan: 推推!!04/25 15:05
推 s801107: 好強推一個04/25 15:25
推 RAAS: 瘦了氣質更好了04/25 16:37
推 snowycross: 漂亮喔04/25 17:48
推 BerITh: pretty girl04/25 18:16
推 X566: 差很多耶04/25 18:23
推 kiwi423: 好漂亮！04/25 18:52
推 qqmini: 推04/25 18:55
推 yong9812: 推 好美!04/25 18:55
推 clairesean: 好厲害 04/25 19:17
推 Nasta: 看起來不只瘦六公斤 很激勵人!04/25 19:27
推 aaaaa1228tw: 激勵我了，一起加油！還有衣服好好看04/25 19:32
推 liza800516: 超美！04/25 19:53
推 z224401: 推!!!!變好多!!!04/25 20:32
推 andy3020: 太勵志了...很漂亮04/25 20:53
推 InMontauk: 視覺上差了16公斤啊!!!!!現在看起來像50初04/25 21:25
推 perfume080: 謝謝分享&鼓勵！04/25 21:33
推 chieh0311: 推推，很漂亮：）04/25 22:07
推 evelyn0320: 怎麼感覺像瘦十公斤 真的很正!!04/25 22:08
謝謝>///< 可能選對衣服也滿重要的，有時候選擇版型比較硬挺的襯衫，更有修飾效果。
http://i.imgur.com/VBcN3Pg.jpg
盡量選擇「合身、但是不緊身」的。
今天去了GU，意外發現，可以穿下M了 >///<
推 xxyuuyuu: 視覺上不止瘦了6kg +1 ，正妹加油！！04/25 22:37
推 kalmia46: 我減了一個月，體重體脂絲毫不減04/25 22:53
推 checkmater: 推 心態好棒 在日工作加油！04/25 22:
真的很謝謝推文的大家 >///<
※ 編輯: sweetpan (106.161.203.43), 04/25/2016 23:36:54
推 PGGODIE: 謝謝分享原po好正～ 04/25 23:10
推 newtonyd: 感謝分享 原po很好看喔 04/25 23:19
推 rafifish: 整個變好正!!! 04/25 23:20
推 newtonyd: 人如其名 真的很sweet 04/25 23:22
推 yuyukuo0205: 正! 04/25 23:48
推 yuika: 推 がんばってね 04/25 23:59
推 iori0888: 變很漂亮！ 04/26 00:01
→ jasminne1117: 可以分享一下三餐內容嗎？ 原po真的好正啊！ 04/26 00:03
推 milk0103: 好漂亮！04/26 00:04
推 cvcc: 推04/26 00:18
推 yaching: 感覺完全變了一個人，太強了!04/26 00:40
推 Dian0506: 原po變好漂亮>////<!!也想聽三餐內容~~~04/26 01:16
推 M1006: costco會員卡要重拍照了 根本不同人04/26 02:04
推 s8098042: 感覺像差了16公斤!!!變好漂亮04/26 02:23
※ 編輯: sweetpan (182.251.130.129), 04/26/2016 07:37:23
推 may8010: 推推～想問幾公分阿～ 04/26 07:51
推 hwshann: 變得好漂亮阿~~~謝謝原PO分享 04/26 08:14
推 tinahou: 推推推 04/26 08:43
推 LII1201: 很有氣質，真的有日本人的感覺 04/26 09:08
推 Fradi: 這篇意圖使人推元潑是正妹～ 04/26 09:23
推 ellen159951: 變瘦後氣色很好耶 臉在發光~ 04/26 10:06
推 wupeichung: 超有氣質 04/26 10:09
推 cyr1216: 認真心得推 04/26 12:47
推 kosuzu: 也許體脂降很多所以才看起來瘦超過6公斤喔!! 04/26 13:39
→ kosuzu: 原PO不知有沒有量體脂我的體重跟你差不多但我看起來比你胖 04/26 13:40
→ kosuzu: 因為我體脂很高~~ 04/26 13:41
推 ichbinsarah: 肩膀那邊小好多，是我全身上下最瘦不下來的地方 04/26 16:55
推 ronronnie913: 推!!!差好多 04/26 16:58
推 a062693069: 好厲害 推推！ 04/26 17:42
推 jasfly: 好勵志！！變好美！！ 04/26 18:02
推 reiko10806: 推 越來越美了～～～～! 04/26 18:57
推 jessica87270: 推！我要向你學習！ 04/26 20:07
推 zoe99657: 推 好勵志哦OAQ 04/26 20:26
推 liz1986: 推，我也是靠運動+飲食控制4個月瘦了5kg，一起加油! 04/26 21:15
推 Albaoo: 推！ 04/26 22:17
推 tunghou97: 好強喔!!原po大正妹!! 04/26 22:56
推 msvmsv: 原po美 04/26 23:12
推 j77801963: 推推 我也跟你差不多 覺得這樣不行 要開始減肥了!!!!! 04/26 23:14
推 opszy: 推心態 04/27 00:31
推 jay022137: 讓我驚豔的不是瘦身成功而是短髮真的好好看，神設計師 04/27 00:53
推 Fallen27: 妳變好甜:-) 04/27 03:51
推 bakayu: 瘦超多！本人正妹！覺得要向你學習～ 04/27 08:24
推 sougetsu: 好厲害 而且氣色看起來更好了！ 04/27 12:02
推 g98675: 推！看來我要再努力努力了！！一起加油 04/27 16:43
推 peggypppp90: 想知道原po三餐怎麼吃～ 04/27 17:58
推 lingstar: 短髮好可愛哦♡♡♡ 04/27 19:10
推 mitsujun: 推推 原PO好像是我高中同學>w< 04/27 21:20
推 mimi841208: 瘦下來氣色也變好了～～ 04/28 00:12
推 alex0421: 謝謝分享～～～向你看齊!!!! 04/28 14:01
推 ilikeyellow: 現在好漂亮，氣質也很好。體脂減很多吧！ 04/28 17:03
推 yfhao: 同一人嗎？臉型好像不太一樣，有笑容了 04/29 00:02
推 abububu: 變好美喔！ 04/29 10:25
推 buddar: 瘦跟胖給人的感覺差好多 04/30 07:02
→ ANGELogin: 有目標真的讓人變美！ 04/30 12:38
推 zona3588: 變漂亮，加油！！！ 05/01 03:06
推 yu3141: 推earth music & ecology 女友最愛品牌(重點誤?XD) 05/01 22:21
推 kin311900: 好漂亮 笑容好美～ 05/02 23:11
推 rongwu0830: 好厲害!! 05/03 11:36
推 chunh: 太勵志！好強喔！恭喜妳耶 05/05 00:09
推 ww1215: 好厲害!!! 05/05 02:02
推 ily90811: 一直覺得也是日本飲食品質比較高的關係！？ 每次去自助 05/05 02:05
→ ily90811: 再怎麼大吃特吃回來都沒胖 在台灣就正常吃還是爆肥〒_〒 05/05 02:05
→ ily90811: 我朋友去日本工作後也是 每天都PO出去吃飯的照片 但他 05/05 02:05
→ ily90811: 一個月瘦了快5公斤...不過原PO真的變好好看!!這樣也會 05/05 02:05
→ ily90811: 更有自信!!這篇也激勵了我^^ 05/05 02:05
推 aprilling: 變好正!!! 05/05 20:50
推 isarax: 好勵志！ 05/06 19:04
推 tongigun: 飲料戒不掉.... 05/08 13:32
推 bbstalk: 恭喜! 佩服! 請問下盤的肉如何瘦?? 05/22 20:21
推 cuteukii: 推 06/01 22:02
推 darknight127: 推 06/06 10:55
推 jilily: 想問原po身高？ 06/12 20:39
推 chukchi: 太厲害了妳好漂亮！！！ 06/24 04:51
推 chocoluv: 原po瘦下來好美啊！！！ 07/17 23:08
推 choufuyou: 想偷問身高體重 07/28 19:54
推 babyseason: 好厲害!! 08/24 15:34
推 dearTryInG: 看第一張馬上猜到是earth XDDDD 11/29 00:27
→ i5lo: 健康美 05/01 22:53