作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 臀肌疏於鍛鍊的5大警訊 (中文字幕)
時間Thu Oct 31 23:58:56 2019
http://bit.ly/2BY9vci
這次的內容針對臀肌說明,影片中利用5種不同的動作,在不同平面的動作下測試臀肌的
肌力,可以從測試動作中判斷臀肌是否具備足夠的肌肉力量,來看出身體是否習慣於啟動
其他的肌肉完成動作,導致臀肌疏於鍛鍊,影響訓練時的發力。
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.145.80 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1572537539.A.A86.html
推 Oct5566: 謝謝分享 11/01 00:54
推 littlebun: 推 謝謝分享 11/01 01:16
推 awu150060: 推 11/01 01:31
推 MeiLoveEason: 謝謝分享 11/01 03:07
推 bb850878: 推推 11/01 15:15
推 ghes88116: 很讚 推 11/01 16:47
推 yrr7101: 謝謝分享 11/01 20:56
推 apollo57: 這集真的很讚,感謝分享 11/02 08:26
推 iamoldtwo: 11/02 11:49
→ aureliechen: 這個真的不錯我都定期收看 11/02 12:12
噓 dc111999: 。 11/04 23:37