推 jo0913: 推飲食控制是一輩子的事 跟原PO一樣也在找平衡點 ^^ 05/25 10:09
推 oxygenheaven: 哈哈蝦味先在看你，好好笑XD 05/25 11:20
推 nyyn: 我都把自己藏在蝦味先看不到的地方 05/25 11:30
推 jojosie: 我也推薦自己煮 有些東西一旦會做並瞭解原物料成分 之後05/25 12:23
→ jojosie: 就完全不再想吃了 ex:甜點
甜點真的做了之後看到食譜上奶油的量手都會抖...
05/25 12:23
推 VIATOR: 推烤花椰菜05/25 12:53
推 a9507876: 謝謝原po！我也會繼續養成備餐習慣的！05/25 13:08
→ a9507876: 也可以把壓力抒發到做菜上！05/25 13:08
→ a9507876: 最重要的希望自己能夠持之以恆！05/25 13:08
→ a9507876: 我也想準備水煮蛋，至少餓的時候是吃健康的東西05/25 13:09
→ a9507876: 大家一起加油 05/25 13:09
推 curryhats: 唉自己會做甜點之後反而是胖最快的時期QQ@ 05/25 13:29
推 ELFFOREVER: 淚推餓的是被研究掏空的心QAQ05/25 18:44
推 kumako2009: 可是即使我知道甜點就是砂糖跟油堆積在一起而已但是05/25 23:20
→ kumako2009: 還是很想吃阿QAQ 05/25 23:20
→ kumako2009: 而且現在被困在國外又不能出門，一個人呆著05/25 23:22
想吃就吃吧！總比極度壓抑後暴飲暴食來的好。
→ diablohinet: 飲食控制真的很痛苦 不吃會很餓 吃了又想打死自己...05/26 03:41
那可能要看看自己吃的比例對不對哦......控制的意思是選食物吃而不是不吃哦！
→ jojosie: 甜點可以吃啊 要記得事後要加倍運動把熱量消耗掉05/26 08:12
※ 編輯: a751102 (111.250.162.181 臺灣), 05/26/2020 12:27:32
※ 編輯: a751102 (111.250.162.181 臺灣), 05/26/2020 12:31:02
推 thinso: 我是變相開始自己做健康的甜點，所謂健康就是自己亂減糖 05/27 06:06
→ thinso: 減油，反正是自己要吃的，不管賣相好壞都可以接受，也能吃 05/27 06:07
→ thinso: 到成分單純的甜點，重點是在國外目前只有這件事情還有運 05/27 06:07
→ thinso: 動可以打發時間，我不認為要戒掉甜點，但或許可以開始自己 05/27 06:07
→ thinso: 做吃了不會罪惡感太大的點心 05/27 06:07
推 talrasha: 蒸白蛋+綠茶 (嫌乾吃蛋嚥不下就準備一點柴魚醬油 05/28 01:37
→ talrasha: 不然就溫沙拉(燙青菜菇類)再怎麽餓也不要去吃甜食 05/28 01:39
推 talrasha: 方便點就一匙乳清喝到飽 05/28 01:43
推 yogurt0313: 我就是那個會餓到失去理智亂買一些垃圾食物吃下去的人 05/28 03:32
推 summer777: 我也覺得小泡芙會看我T T 05/28 15:55
推 ido1009: 手邊常備一顆芭樂或蘋果，忍不住就嗑一顆 05/31 23:51
推 rere40321: 推想吃就吃欸 吃完記得要運動就好 畢竟吃東西是一輩子 06/01 02:05
推 octopus4406: 推 06/01 09:30
推 zmack0905: 真的很餓我會弄一大堆高麗菜…超撐… 06/02 12:40