[揪團] ㄧ起重訓吧 孩子

[meme14 (阿沛)]

經歷了這幾個禮拜的比賽下來

實在是有感自己跳耀力還是十分的不足 (我也想肚臍過白帶)

跳上去 都被大DAY

讓我十分的不爽!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

所以，我現在每個禮拜都要去重訓


不知道各位系排大大  有沒有人要跟我一起去阿~~


時間的話，應該是固定星期天早上

地點的話，輔大我不知道 重訓室假日有沒有開

會再去問 如果沒有開的話

就去新莊體育館那邊重訓


不過我平日會搭配 速成的跳耀訓練 (據說可以增加20~30公分的高度)

有想要一起的同學 也可以加入唷

不過非常累 也非常非常非常的傷膝蓋  請三思


以上


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.122.109.151
推 aaaaa6505:http://tinyurl.com/26tny56
推 aaaaa6505:我練六週就不行了  重訓板有人練了兩輪只增加5公分
推 aaaaa6505:黃種人和白種人的體質不一樣
→ meme14:哪來的原文版= = 我有中文的ppt  哈哈
推 teddybrother:覺得我還是先把所有的攻擊套路都練穩再去練跳躍力@.@
推 Eason825:今天到學校才知道換時間 = =   是哪招
推 aaaaa6505:體育室和中美堂日期都沒改  不過中美堂白板有寫因故順延
推 francis47:air alert? 我撐兩個禮拜就投降了!!
→ taipei01:有沒有速成的長高訓練~
推 a902615:一樓那個練習我做到八週還是九週,做了大概兩次
→ a902615:因為中間要指考所以停掉,但是大概增加了6~8公分左右
→ a902615:不過這樣已經很多了啦,這個主要是增加肌耐力比較多
→ a902615:但是到後面是真的會練到看見天堂就是了
→ a902615:因為中間不能停太久,真的很需要意志力支撐
推 aaaaa6505:而且一周比一週還花時間
推 matooo:推小馬  哈哈哈  什麼是速成的跳躍訓練?