推 laurence7284:幹 該不會馬上要包你的紅包了吧 11/14 08:58
→ zilkle:五年後啦 不急 11/14 11:03
我不喜歡練球練很久
統資系練球從早上天亮練到晚上天黑
我們從早上練到中午就不輸給他們了
練到天黑不就可以打公開組了？
怎麼可能阿！我們練到天黑也許還輸給他們咧
大家都有自己的事情要忙，一個禮拜抽出三六整個早上和下午就很多了（？）
哪天你女朋友要你陪他去婦產科時你還要和他說我要練球麻煩計程車自己搭過去嗎？
快離題了拉回來
麻煩練球要有效率有觀念一點
比起日本一直叫投手去慢跑這種練習方式
我比較喜歡短時間做高強度的練習，這樣注意力不會分散也吸收的快
看到現在練球有點不太一樣來點一下
以下是我憑記憶打以前的練球順序（當然可以修正）
暖身運動 15分鐘內 不用多說吧
k ball 可長可短 請找程度相近的人丟，拉開到極限距離多一個慢斗至少多丟幾次
再慢慢收回來，收回來時用手腕將球壓到別人手套上，順便做出
cut off的腳步和動作，動作越小越快越好。
logu 每人三到 這是最容易浪費時間的地方，接傳都不用多說。做！就對了！後
五輪 面補位的好好補好不要太過聊天，最好是聊怎麼接，一個人接完
三到五球後下一個請馬上補上去，一道最好不超過五人，這樣才
不會等到打哈欠。
fly 玩法很多 普通接，先跑再接，聽到聲音回頭接，打了才跑 累死外野為準
四角傳 三種方向 內野最重要的動作，很枯燥乏味，這真的練起來狀況好很多很多
各兩到三 一定要很要求自己，懶散的丟也是一球，積極的傳也是一球，內
次(完成) 野分秒必爭，傳慢的四角傳根本沒意義，傳不準是個人問題請自
行加強多多練習。現在四角傳很不行，標準不夠高，光是接球到
出手還是很多人多踩n步才傳，還說要傳準，人都上壘傳準幹麼。
內野陣型 各兩到三 每個位置不超過兩人，打的人很重要，短、長、急、緩，適時地
輪 打不一樣的球讓他傳，一壘手很重要的時刻，你接的好整隊都順
，同時也是最好練習接別人球的時刻。
free 最後才做 通常上面練完時已經十點到十一點（如果你們八點準時開始練）
bating 比較沒有辦法配時的項目就挪到最後。最好是投手後面有人幫忙
收球，不要讓投手下去撿球，浪費投手體力，投手投不準，也沒
辦法練這項了。
我那時"基本上"只練這些其他部份不見得每次都練
有時練完某部份覺得不夠請別人幫忙多練幾顆球，哪部份不夠就自己加強那個部份
這些練得夠了去練一些進階的練習才會真正有用處，平時累積的夠多才夠用
認真練絕對不會虧待自己，哪天你會發現好像開竅了，但都建立在辛勤的練習上面
不要怕問強者，有時後強者看不出你的問題在哪邊，但是你自己身體最瞭解自己
主動詢問提出你遇到的問題比別人教你有用，因為你有思考過。
還有集合速度請快，集合就不要慢。
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