※ 引述《debet.bbs@ptt.cc (ㄚ承)》之銘言：
: ※ 引述《tknight.bbs@bbs.badcow.com.tw (我終於回家了)》之銘言：
: : 為因應大電盃 以及系際盃兩大重要比賽的到來
: : 我打算利用個人的時間 來對學弟們作一些打擊的加強
: : 基本上這個計畫只維持兩個禮拜
: : 也就是在大電盃開打之前便結束
: : 因為大電盃打完就是一連串系際盃
: : 到時可能也沒時間再出來特訓
: : 而這段時間剛好是其中考完後
: : 我想學弟們應該可以再稍微挪一點點時間出來
: : 所以我希望每個學弟都能夠跟我出來練習
: : 練習時間:
: : 星期二 星期四 星期五4/28 下星期一5/1
: : 2:30~4:30
: : 4:30~6:00 梁文傑36 酷哥承75
: 台客銘99
: 區小弟21
: : 基本上依各年級分組 大一大二盡量找你的同儕 若找不到再跨組
: : 所以各年級的趕快喬好時間
: : 再把你們的背號填在我可以的時間
: : 每組人數最少兩人一組 最多四人分兩組
: : 三個人也沒關係 其中一個就跟我一組
: : 基本練習的時間視狀況1個半小時到兩個小時不等
: : 練習內容
: : 大一 大二為打網練習 200起跳
: : 主要是要你們把擊球點練好 增加球擊出的力道
: : 大三主要是練習拉推打(冠周加入這組)
: : 都已經打到了三年級了
: : 不能再僅僅以確切擊中球心為滿
: : 因為比賽時會有很多的狀況出現
: : 若每次的只會打到同一個方向的話
: : 那麼安打的出現率就會降低
: : 除此還有風向及對方的站位等等
: : 大三的量是50~100顆打網
: : 接下來我再告訴你們怎麼作
: : 器材方面
: : 球棒2支
: : 練習球通通都要 球用紙箱裝起來
: : 紙箱我再去理園拿
: : 球具方面就拿來放在理一辦公室
: : 每天論到哪一組時 就自動的去辦公室說你要拿球具
: : 希望球隊能提供像小斌斌先前的那種手套給沒有打擊手套的學弟
: : 我不想有人很快就摩破皮 這是一種保護作用
: : 除此我個人贊助一打黃色的打網練習球
: : 我會在操場的壘球場打網區等你們
: : 到了之後 操場自己熱身跑3圈
: : 第一次我會測量你們的時間
: : 第二次之後 我會以前一次各組時間倒數第三組做標準
: : 達不到標準再多跑一圈 所以不要混 太混就以我3圈的標準為標準
: : 順便預告一下 我以後都會這樣要求(馬錶可以派上用場了)
: : 不能操的 或是有不適的隨時跟我說
: : 由於我剛考完試 所以消息公告有點慢
: : 所以看到的趕緊回覆 沒看到的趕緊通知
: : 另外這星期一我還不會回台北 太久沒回家要陪我的家人
: : 所以星期一組的只有下星期一 少練一次的量再用星期三補回來
: : 以上並不是特別出來練習個兩次就肯定會進步
: : 而是有比較正確的觀念之後再靠自己去體會
: : 所以我希望我的計畫能對球隊有所幫助
: : 至於守備方面 則是星期三練習
: : 我還會再做說明 先這樣
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