[徵求] 輔大臨心系睡眠實驗室徵求大學生失眠者

[catas (二一候補生)]

各位同學晚安：

　我是臨心系睡眠實驗室的研究生，

我們實驗室有一個關於放鬆訓練的小研究，

想要徵求大學生的失眠者，

會給予一片放鬆CD，

讓同學在睡前練習放鬆訓練，

然後會用問卷和多頻道睡眠檢查儀來評估放鬆前後的睡眠品質。

　所以來參與研究的同學除了可以學到助眠的放鬆訓練外，

還可以做整套的多頻道睡眠檢查儀紀錄，

會從腦波等資料讓同學了解自己的睡眠可能出了什麼問題，

這套檢查在醫院做的話，健保還要多付1,500，

自費的話要12,000，

所以非常建議有失眠困擾的同學來參與我們的小研究，

只要在兩三個禮拜的過程中，

在家睡前練習一下放鬆訓練，

(已經研究驗證對失眠改善有效的放鬆訓練)

然後來我們實驗室做三個晚上的睡眠檢查就可以了，

(做放鬆前紀錄兩晚，兩三週後紀錄一晚)。

多頻道睡眠檢查儀的紀錄只是在身上貼幾個感測器，

不會有任何的侵入性，請大家放心。

　最後是有關失眠的症狀描述，

簡單讓同學核對自己的睡眠狀況，

如果符合下列標準的話，

歡迎寄信給我，

我們可以討論一下你的睡眠狀況，

失眠的標準：

1.超過半個小時才能入睡

2.會在睡著一段時間後醒來，然後又難以入睡

　(或是整晚入睡後醒來的時間超過半小時)

3.清晨早醒

以上的狀況只要任何一項在一週內出現超過三次，

而且一個月以上都是這樣子，

那可能就是有失眠的問題，

歡迎同學來信跟我討論，

謝謝。

ps.我們的小研究會在暑假進行，

　 所以希望暑假有空的的人可以多跟我連絡，

　 暑假沒空的人也沒關係，

　 我們實驗室在儀器上的資源很寶貴(比醫院好很多)，

　 所以希望有失眠困擾的同學可以跟我聯繫。


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◆ From: 61.224.204.156
※ 編輯: catas           來自: 61.224.204.156       (07/05 23:14)
推 hitoshiki:原PO是帥哥
推 danielkaze:常常整晚都沒睡呢...?
→ Itsmilife:我沒有失眠　可是我很有興趣QQ
推 cywec:是催眠嗎...
→ catas:回二樓，那要去檢查的是肝指數。
→ catas:回三樓，謝謝你的支持，但今年人手有限，要優先幫助失眠同學
→ catas:如果有興趣的話可以留email給我，過幾天寄相關訊息給你。
→ catas:回四樓，只是肌肉跟呼吸的放鬆法，是先前研究驗證有效的，
→ catas:如果我會催眠的話，我會請指導教授當受試者，不會找同學。
推 danielkaze:我都早睡早起呢!!! 早上睡 早上起!
推 orz2511:二樓你需要多攝取點B群跟鈣片  緩和你的腦神經跟肝...
推 kusork:我幾乎都清晨早醒  是因為被熱醒....
推 gfiba:推臨心系！
推 skoda3357:臨心推
→ yangthang:常常整晚沒睡跟肝指數沒有直接相關！
→ yangthang:攝取點B群跟鈣片就能緩和你的腦神經跟肝？不知道這論點
→ yangthang:出自何出？還是有經過實証醫學，証明有效？