我看了看政大的版
大家可以參考一下他們一號怎麼一個人練球的
我節錄一些他的文章:
大致上是這樣的：對牆壁高手、低手還有扣牆壁各50下當熱身，接下來開始練發球，
普通的高手發球25，跳發50，接下來開始練攻擊，因為只有我一個人所以一概採用三米線
的自拋自打，斜線、直線跟後排各25.....
數字上看起來其實並不驚人啦，只不過因為沒有其他人所以得一直打個沒完，
當然～累了就會自動休息去。
假日因為會跟同學約打球所以不會去學校，從六月底到八月底這段時間，我估計應該有練
到三十幾天...
我想...這跟我那時不會上網也不會打電動也沒在看漫畫有很大的關連吧@@"
以上
大家也可以在板上聊聊自己暑假怎麼維持手感
分享一下自己練球的心得...
不然漫長的一個暑假不打球又沒唸書
到開學的時候只有可能養胖跟長黴菌而已
偶爾去球場曬曬太陽也是不錯的
開學也沒有這種美國時間可以讓自己想練什麼就練什麼
能自己做個練習菜單那就更好了
而我腳也快可以運動了
等到差不多OK的時候我也會自主去練習
也希望大家不要荒廢了這段期間
的確說重要也沒說很重要(因為能自主訓練的真的不多)
但是總比什麼都沒做來的好吧!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.8.211