推 sadelete:所以阿 學弟先練好包球再談跳發吧 12/06 00:20
推 kb30922:說的也是 12/06 00:33
※ 引述《sadelete (嗆司來~)》之銘言：
: 最近比了許多場的友誼賽
: 有不少場是由學弟打滿整場的
: 看著學弟們的表現
: 心裡有很多的感觸不禁由感而發阿
: 普遍的
: 學弟們的接球都不好
: 不管是上手或下手
: 連接嗆司球都會手軟
: 正如我上篇說的
: 有好的防守才有好的攻擊
: 所以學弟們要好好練接球
: 不懂的就要趕快問
: 平常練球就不要偷懶
: 一步一腳印
: 實力是需要累積的
: 你以為輪大是天生好手嗎
: 你們大一都比他大一的時候還強勒
: 你以為櫻木花道怎麼學會跳投的
: 它可是投了3000顆球呢
: 我以前接球也總是接不到位
: 不是接過頭被沙西米就是太小力只能打修正
: 每一次黑輪接我的殺球都很"貼心"的站在界線外接球
: 然後不忘喊:ㄟˊ 剛剛好
: 更利害的是我打出去的殺球都不會旋轉
: 屌吧 連黑輪都不會喔
: 現在呢
: 雖然沒有強到每顆球都能接到阿樸不用跑
: 利害到跟本隊L一樣防守範圍超大還可以用臉接球
: 但是至少偶爾可以很大聲用很靠北的語氣喊聲 ㄟ 嗆司ㄝ
: 攻擊也能夠轟出超越黑輪的大砲
: 雖然平均30顆才會出現一顆 還是在練習中
: 我也是在暑假時一個人到網球場墊牆打牆練出來的
: 包球也是在這學期剛開始佔場時打網打出來的
: 當你輸人家1.2年憑什麼超越別人
: 就是要在別人休息的時候你繼續練習才有可能阿
: 現在還有學長幫你cover(昨天笨麟防守範圍真是超大阿)
: 明年呢
: 後年呢
: 學弟 加油 你們可以的
: 你們現在都比我們那時候強
: 更何況你們才大一就有校隊級教練輪大教你們
: 我們當時都大二囉
: 雖然沒有"傳統強隊"的國家級教練利害
: 但是也夠好了吧
: 加油阿
: 以後就是你們的了
: ps 別忘記以後要把跳發當作輔大法排的招牌阿
: (最後這句是跟阿光還有阿翔說的)
大推最後一句
當我們一隊有五個穩定的跳發人選
那我們離冠軍也不遠了
我講一下我的心態好了
我練跳發也是從大學就開始練了
你問黑輪就知道
我大學是真的只是跳爽的
要威力沒有威力
要發定點也發不到定點
但是我覺得我有的是勇氣和信心
雖然知道自己很爛很丟臉
但是我比賽時候還是會試著發發看
等到久而久之
跳發好像就是我的上手發一樣
反而我站著發的失誤率就變的比跳發還高
所以囉 練一些東西還是要有信心
比賽要敢用出來
不然平常跳的很爽 打的很大力
比賽卻又不敢用的話
我想練新招式也只是平常打PLAY耍耍帥而已
對球隊勝敗是沒啥幫助的
如果要先問我一些訣竅
我想萬法不離其宗
先求包球扎實
拋起來之後你要有把握可以包到球讓球下旋
而包球不要左撇右撇
由上網下包才是最穩的方式
也是速度最快的方式
再來
拋球一定不能拋超出白線
不然就一定得往前跳去追球
或者是踩線等等
其實我也常發生啦
所以拋球高度角度和腳步的固定也是很重要的
等到可以用6 7成威力穩定發出之後
就可以慢慢增強跳發強度
增強威力有兩個方法:
1.是用力往上跳 增加擊球高度 以求可以有下壓力道 才不會只是純粹平推而已
有下壓力道的話 墜的幅度一定會超乎自己和對方的想像
2.增加揮臂擺幅(應該是向後拉多一點) 以求可以增加轉速和水平前進的速度
至於手腕我就不提了
手腕是最基本的
多包牆壁吧
球不會轉就沒有本錢練這個
還有一些要注意的
就是每個人習慣不同
有些人喜歡從左邊發
有些人喜歡從右邊發
我覺得這對部分的人還是會有點影響
如果你覺得你從右邊發不順的話
不如就試試從看左邊發看看
我並沒有多強
只是求個穩字而已!
我之後也會慢慢增加自己的力道
目標是九成力(昨天是真的有催力量就是了)
以上 與大家共勉~北法杯加油~
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