[女排] 昨天練球心得

[sadelete (我要變的更強)]

昨天因為腳不太舒服沒有跟男排一起練攻擊所以串場當了一晚的女排教練
看了你們跟食營的友誼賽  也實地的下場跟你們play了一下
有幾個地方再跟你們提醒一下

第一個也是最重要的就是你們的接球
如果說對方的發球又快又重或是打到白帶掉下來就算了
可是昨天我跟阿光還有小逸的發球都是用低手而且每顆都往上打
這種發球應該都要接嗆司的
可是你們不僅沒接好甚至兩個人對望看著球飄飄然的落地  然後  失分
連碰都沒碰就讓球落地是最要不得的阿

還有接球的時候不是用手的力量去打球
而是用後面的腳出力去推動整個身體
這部分用說的比較難懂  不懂得可以下次練球問

(其實去墊牆是最快的方法  我們的L"阿光"就是這樣墊出來的)

第二個是你們的change位 (我應該沒拼錯吧...)
有幾個學妹連站位都不知道該怎麼站
不是多跑一個位就是從後排站到前排去
是因為學姊沒教？還是教的時候都沒到？

第三個是你們的體能
打沒幾場就累了
比我這個2個人守全場的人還累 (其實揀outball是最累的...)

大概就是這樣了  都是些基礎的東西
如果你們能把這些基礎的東西都練會的話
那你們就已經是強隊了
(人家活塞隊沒什麼攻擊也沒有明星球員光靠防守就拿了2座NBA總冠軍了)

防守是攻擊之母阿
雖然殺球得分也很重要
但是沒有好的接球就不會有好的舉球  沒有好的舉球就不會有好的攻擊

黑輪：有好的一傳才會有好的攻擊阿

最後
你們的出席率是不是有點低了些阿
阿光今天還問我是不是有2.3個女排是剛加入的
我昨天也看到2個我完全沒看過的
希望你們的出席率能再高一點
我相信只要你肯練習就會進步  縱然緩慢但會慢慢越變越強  雖然你察覺不到
只要你變強我相信先發一定會有你的位子
就算你只是一年級也一樣
系隊是很現實的  實力才是一切

加油吧  希望大法盃輔大法律不再在預賽就被淘汰


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◆ From: 218.166.30.57
推 kb30922:這篇寫的讓我要飆淚了
推 e114029:學妹加油~~基本動作多練熟~~
推 lkorea:如果有女排的隊員來加個分  相信縱欲格格會很欣慰
→ sadelete:怎麼都是老人在回文阿 明明就是打給女排看的...
推 benlin1008:如果這次預賽再被淘汰 TK只好切
推 xin915:我也飆淚了 但跑位還真的是第一次教 = =
→ xin915:體能的話以後會加強 總之真的很謝謝^^
推 TokyoKind:一樓的意思是笑到飆淚嗎..我怎麼沒覺得很好笑
推 aulj:噢~真是太感動囉!!!   我也要飆淚了!!!!
噓 kb30922:我要噓8樓的
→ sadelete:我想說   這篇怎麼沒有m起來？