推 hyak4j2:嗨! 不過我這週五在台中 所以只能一三 之後就皆可~ 02/28 20:24
→ kueiyan:多練轉腰的那個 揮棒會進步神速喔!! 02/28 23:05
推 ANDY11030:我跟大A 1.3.5 沒意外都會去 02/28 23:21
推 sasuki:沒問題阿 03/01 10:04
推 sparrow618:建議可以先熱身再作 就事先稍微跑步 比較不會受傷 03/01 15:43
→ sparrow618:一開始也不要做太重 後面幾次再做重一點 重點是不受傷 03/01 15:44
→ sparrow618:對,練轉腰的還有胸肌背肌的 整個會很有力量 揮棒變輕鬆 03/01 15:45
推 hyak4j2:貝貝要一起嗎? 03/01 20:18
推 sparrow618:seminar結束就可以了 話說因為練衝刺腳還在酸@@ 03/01 20:59
→ sparrow618:平常真的是缺乏鍛鍊 03/01 20:59