推 keith832587:板規七 修改後記得改標題 謝謝 03/27 01:50
已修改,謝謝版主提醒!:)
※ 編輯: henry1114 來自: 61.60.213.213 (03/27 12:03)
推 ohlajun:保證教會一式耶,風險好大... 03/27 21:48
我曾在一個下午之內(約5小時)教會一個初學者自由式和蛙式的基本動作
對初學者來說自由式最難的是換氣,會換氣就海闊天空了
會換氣後,就只剩下調整姿勢、曲臂和S型划水
而蛙式(對一般非選手者而言)是四式裡面最簡單的了,任何人一定都能學會
蝶式最難,需要自由式游得順才有可能學會
不過會想學蝶式的人通常自仰蛙甚至蝶腰都會了
一般人蝶式較大的瓶頸是手臂和蝶腰的配合
但我想只要能掌握頻率和節奏,讓身體慢慢習慣之後,10天之內學成是沒問題的
※ 編輯: henry1114 來自: 61.60.213.213 (03/28 12:57)