→ FallenLUNA:年輕濫用肉體 犯規一次 218.166.75.105 10/03
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※ 引述《Xuan1202 (步炫雲(go home rule))》之銘言：
: ※ 引述《tinyspiral (grandma i miss u)》之銘言：
: : 陳奕州問過台大經濟的朋友了
: : 因為台北天氣很差下大雨
: : 所以友誼賽就臨時取消囉
: : 好早喔 大家可以去睡回籠覺.....-___-"
: : 大家有看到的就連絡一下親朋好友
: : 我跟阿海會逐一通知取消
: : 辛苦大家了 不要白跑一趟囉
: : 嗚
: 這...這樣就取消啦= =|||
請問你是...??
: 原來還蠻期待的說u u "...
: 不過我今天早上還是睡過頭了-.-"..剛才才爬起來
: 週三練球我全身到現在還在酸痛..真的是太久沒這麼操過了
: 身體真是出乎意料的差，口物，我要好好鍛鍊了u u "
: 等下下樓買罐肌樂..
每次練球前的熱身要確實
拉筋也不是作作動作就好了 實際去感覺緊繃的肌肉是否有拉開
如果可以 練完球以後再作一次輕鬆的收身操(一般的伸展操應該就可以吧)
把肌肉放鬆
我現在連打3on3都會熱身
上次還被學弟笑打老人球 XD
不過我這幾年的確是比較少受傷
當然多練幾次也是會慢慢習慣的
只是希望大家也不要仗著年輕濫用肉體 多多愛護總是好的
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CPU: P4 2.8 CG(FSB800 H.T) 記憶體: 金士頓 DDR400 512MB*2
主機板: 技嘉 8IPE1000 pro2 音效卡: Creative Audigy ES
顯示卡: 精星 ATI9800 pro 128mb 硬碟: WD SATA 120G 8M 7200轉
光碟機: Lite-on 16x DVD ROM 燒錄機: Pioneer DVD-RW A07
POWER: 海韻 350w 機殼: Coolermaster CAC-T05
螢幕: Sampo 777TQ 繪圖板: wacom intuos2 6*8
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