推 rach0521:先推再看 10/17 20:21
http://www.coachesclipboard.net/index.shtml
雖然是英文的 看起來很累
可是我覺得這個站很好 沒事就看一下加強自己的觀念
進攻 防守 個人動作練習 都有很多資料
而且大都有圖解或是影片
有幾個比較重要的
http://www.coachesclipboard.net/Simple23ZoneBuster.shtml
這是simply Easy 2-3 Zone Attact
還不錯 很簡單
最下面有紅色圈圈的 說當球在某些位置時 你的某些區域必須要有球員在
我覺得這個是還蠻簡單又好記的觀念
最下面還有四大點進攻的法則 還蠻清楚的
http://www.coachesclipboard.net/23zonedefense.shtml
2-3區域
http://www.coachesclipboard.net/221ZonePress.shtml
這是我們練過的2-2-1
左邊Drills底下有各式各樣的練球方式
也許可以看看有沒有適合的
還有很多很多東西
連全場的Buzzer Beater戰術都有 可以找自己有興趣的看看
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