推 aaa80311:原PO陳奕佳 12/20 22:45
今天沒有下雨
熱身完後開始KGB 再來做短傳30顆一組*3
休息5分鐘後 做判斷球的練習(先向前衝等人喊聲後,再回頭接球)
每個人接差不多15顆後
換接漏股 做完20輪左右
打TOSS和短打 分內外野組
2個各打3輪後
做打網練習 打150顆
還不太會揮棒的學弟先到旁邊空揮棒
再打網50顆
時間過得很快 馬上就到了1點左右
今天練習就到這邊
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◆ From: 220.136.80.223