內野手練習項目
深蹲接滾地球
正面*10
左側*10
右側*10
左右側*10
腳要打得夠開
屁股要下去
右手放在手套旁
延伸手套的距離
側並步接球
小碎步身體蹲低在左腳前接到
踏穩朝目標傳出球
今天大家都接的蠻爽的
但是我捕手沒練到
有點遺憾
在旁邊看到的大概就是要指揮野手傳球咖斗要站一直線
後來有接捕手上方飛球
要記得身體要轉過來接
因為飛球會倒旋
<略敘心得>
寒訓很累
但這是想要好好享受棒球必經的路程
今天師正學長也有說
做一堆體能很幹
每次累得要死也幹得要死
真的是~~超爽的~~
但練體能絕對比輸球好受
所以大家就努力的撐下去吧
倒數十一天
以下開放報名日本極限體能王
_
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.56.97