常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮?
你相信常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮嗎？許多人逛街時常常嘴饞，
或者因為趕時間而喜歡吃雞排，聞到雞排香味就忍不住掏腰包買一
份來吃；而寒流的來臨吹得人冷颼颼，再加上現代人飲食口味重，因
此麻辣火鍋於雨後春筍般地成立，愈來愈多人愛上吃麻辣鍋，偶爾吃
這些是不打緊，但常常吃的人最好有個心理準備，吃多了很容易掉
頭髮喔！
吃多了這些刺激性強的食物，再加上過於油膩對於頭髮的生長
會產生不良的影響，甚至會直接造成落髮。許多人非常注意保養
髮質，甚至喜歡買昂貴的洗髮和護髮用品，卻沒想到飲食和生活
習慣對頭髮的影響也很大！許多人因為工作和生活壓力大，又
喜歡通宵達旦地熬夜，而偏重口味的飲食就使得維生素的攝取量減
少了很多。雖說頭髮會新陳代謝，每天梳頭時掉一點是正常的，但是
當你的生活與飲食習慣過於偏差時，會因攝取過量的油脂性食物，
使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞，此時頭髮不掉也難囉！除此
之外，吃太辣的東西會造成髮質乾枯，而菸酒過多則會讓流經頭皮微
血管的血液循環不良。要是你嫌頭髮太多、髮質太好，那就儘量放縱
自己吧，只是過沒多久，你可能會悔不當初喔！
身體太累易招蚊引蟲
每當你和一群朋友在一起聚餐聊天時；或是在任何地方，常常莫名
其妙的，蚊子特別喜歡咬你，而不去攻擊別人。其實，那是因為
你的身體已經非常疲勞，血液變成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化
碳的濃度非常高，此二氧化碳在你的頭上約四呎的地
方，形成一股潮濕溫暖的氣流，吸引蚊子來襲擊你。這表示你的身體已
不堪負荷，應該馬上回家休息了，不要再透支體力，以免造成更大的
問題。美國科學家的實驗，當捕蚊器放在屋外的庭院，平均每個晚上可
以捕捉殺死八萬雙蟲子，但其中卻只有少數幾隻蚊子，換句話說補蚊
器對蚊子是沒有什麼用的。至於普通的煙蚊香及電蚊香，僅能稍稍
驅趕蚊子，仍然有被咬的可能，並沒有廣告說的那麼神奇。而噴防蚊
液在身體上，由於其中所含的化學成份，反而是防止蚊子叮咬較有效的方法。
多吃梅子可殺菌兼改善體質喔!
你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者
，都是酸性血液體質吧？！正常人的血液反應應是呈現弱鹼性，要想讓
酸性血液淨化，使它回復成弱鹼性，除了多吃鹼性反應的食物之外，
還可以多吃梅子來改善體質！有專家指出，多吃梅子除了可以殺菌之外，
還可以淨化酸性體質的血液喔！像砂糖、肉、米和酒等都
酸性食品，宜少吃。要不然就要多喝鮮奶乳，多吃海藻類、蔬菜類
和酸梅等鹼性食品來中和體質。比方說：你要是吃進100克的
蛋黃(酸性食品)，那就得吃上1200克的洋蔥或400克的甘
藍菜才能達中和的效果！但若以吃酸梅來改善時，卻只
要吃5克就行了，因為酸梅含有充分的鈣、鈉、磷和鐵等成分
，由此可見它是具有強效的鹼性食品，想要改善體質，一點也不難喔！
絕對不要將衛生棉放在浴室裡
婦產科醫生說：絕對不要將衛生棉放在浴室裡，即使你沒將包裝打
開，因為所有的包裝不是真空密封，所以浴室裡的水汽會進
入單片包裝裡，即使放個二三天都會因為浴室裡的潮濕熱氣，
使衛生棉容易有黴菌的滋生。
巧克力入口情緒就變好了
每次月經來的前幾天，林小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹
、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經一來，這些症狀
就消失無蹤了，這就是PMS（經前症候群）。PMS通常在二十多歲
後半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止。
截至目前的研究，PMS總是出現在月經來潮前四至十四天之間，與月經
週期血液中的荷爾蒙有關。另外，據美國貝勒醫學院內分泌教授
鍾正芳的研究，PMS可能與血液內鋁太高、硒太低有關。種族ꄊB婚姻狀況教育程度與PMS無關，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、
生過小孩的婦女是好發族群！
當PMS來襲時，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。說也奇怪
，巧克力入口，她們的情緒就變好了。為什麼巧克力可以緩解PMS
呢？麻省裡工學院的研究人員指出，巧克力可以提高腦內血清
素(Serotonin)的濃度，而血清素愈多，就愈快樂。除巧克力外
，梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素，達到控制PMS的ꔊ堛滿A熱量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中
的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降，不妨改
吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。而麵食、全麥麵包、麥
片、烤蕃薯，因為造成高血糖的速度比單糖（巧克力）慢，不
致使胰島素大量分泌，亦可一試。維他命B6是血清素合成所需之
輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛肉、豬肉鮪魚、鱷梨
等。罹患PMS的女人想必都曾有經歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹
疼痛之經驗，這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外，連帶的
把水分囤積在體內，這時妳必須戒鹽，如醃黃瓜、醬油、煙燻食
物、醃製品，盡量不要碰。
--
別猜這猜那
做對的起自己心中希望的自我
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.155.214