[系棒] 練球時間總整理

[chester52026 ([純]九九)]

   各位好，我統整一下系棒練球時間:

   周一 : 晚上5:40(最晚) 打場集合、7:00 左右前往重訓、8:30慢跑


   周五 : 下午3:30 操場練球、5:30開始體能(衝刺慢跑、慢跑、腹背肌)


   周日 : 中午12:30 練球，天黑後 練體能(衝刺慢跑、慢跑、腹背肌)

          有跑到單的周日，11:00到(會PO版，畢竟現在單好難跑)


   以上 周一 、 周五練習可著輕便衣服、彈性(真的有事沒辦法來先請個假)


        周日完整練球，請務必著球衣、球褲(長白褲)，穿短褲者有神祕處罰，

        要請假(遲到)請利用推文說明原因，以推文為主，

        請假過多、未請假、遲到過多者，視情況我會請你不用來，或是比賽時

        你只有坐板凳的份。



   另外，我還是要跟各位說一下，系隊靠的是一份責任感，我不會逼你，頂多

   嘮叨一下，想上場、想變強請為自己努力。練球時做錯或是實力跟不上他人

   都沒有關係，重要的是"態度"，訓練的菜單希望大家都確實做到，不要偷懶

   實力是靠自己一點一滴累積的。


   還有，快樂練球沒有錯，但只要上了球場，麻煩大家還是不要嬉戲、抽菸、

   口不擇言等惡行。


   最後一點，休息時間等練一段落會統一休息，切勿自行去喝水、抽菸、拉屎等

   休息限定幾分鐘，請準時歸位。



   以上  有問題再提出來討論，有看到的麻煩推文!!



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◆ From: 59.117.187.175
※ 編輯: chester52026    來自: 59.117.187.175       (11/17 23:49)
推 michaelwang:我是認為星期天中午早點練比較好
→ michaelwang:因為有場的話 可以不用浪費熱身的時間
※ 編輯: chester52026    來自: 59.117.187.175       (11/17 23:51)
※ 編輯: chester52026    來自: 59.117.187.175       (11/17 23:55)
※ 編輯: chester52026    來自: 59.117.187.175       (11/18 00:03)
推 michaelwang:沒跑到單也可以早點啊 熱熱身看到有場就衝進去有什麼
→ michaelwang:不好??? 我只是覺得 晚那一點時間只是給那些本來就會
→ michaelwang:遲到的人拖更久而已
→ chester52026:輔大現在已經沒有跑單有場的好事了...因為 會有人很
→ chester52026:很早就去排下午的場 它們是一群人
→ chester52026:這我在想辦法
推 m495120322:我禮拜一通常是可以到 只要錫嫌得不出來礙事 禮拜天的
→ m495120322:話要上班捯2點 所以沒辦法準時 但在過2個禮拜就可以了
推 invigorator:等我的地獄周過去  我絕對不再缺席  抱歉
→ m495120322:禮拜5下午的話 準時到 但是因為7點要上班 可能會提早走
→ m495120322:另推 週又正你好帥
→ chester52026:值得一提的是，孟慶甫這學期出席率不錯
→ m495120322:ㄚ我以前是很常不來煞!
推 michaelwang:出席率這種東西應該是必備的吧@@
→ m495120322:乃哥耐酸喔!!
→ michaelwang:當然 孟慶甫出席率高是值得鼓勵啦
→ michaelwang:幹 說我耐酸那你要不要補推回來
→ m495120322:...........ㄚ我以前是真的有那麼常沒去練煞!
→ michaelwang:不過其他人呢? 練習比賽可以多擺那些有來的人上場
→ m495120322:時間太近, 使用 → 加註方式 沒辦法QQ
→ michaelwang:我覺得系隊跟校隊的差距就是每個位置的競爭不夠激烈
→ michaelwang:會讓那些先發的人覺得自己很穩
推 nihonichiban:週一原本就有重訓課了,重訓不會到不過打場會到
→ nihonichiban:週五的話不一定,有時候會週五就回家,會另外告知
→ nihonichiban:不過手好之前可能沒辦法完整的練習  哭哭
推 invigorator:小摔多跑一點  你的體力不行
推 michaelwang:小摔傳球不要不上不下 要碼上肩 要碼側傳 你這樣傳我
→ michaelwang:看了很難過 你會不會連做DOUBLE都惠曼斗啊
推 nihonichiban:到了大二還在找尋我的傳球姿勢...嗚嗚
推 sincity:都會到
推 alwayseasy:沒事的話盡量到
推 pohuaa:會盡量到!
→ nihonichiban:"盡量"
推 marles1218:一五不一定每次到 不到會告訴尼
推 yenchenchou:週一不一定每次到  週五會稍早走 練系排
→ yenchenchou:週一7 8有課 到的話差不多6點
推 Tur60207:一晚上要上課  五盡量到
推 ihope105:週一不一定每次都到,五應該都會到,不能到會再知會隊長