推 aquafreshass:清流文 02/23 21:21
→ douwei: 劉文正 02/23 23:00
推 coolIchiro:老兵不死 02/23 23:01
※ 引述《hanhanhank (hanhanhank)》之銘言：
: 都開學一個禮拜
: 我的心態還沒有調整好
: 看到比賽對手
: 再看看我的雙手
: 竟然是放鬆的狀態
: 完全沒握緊的意思
: 聽說有系找友誼賽
: 我第一個感覺是我沒有把握
: 我想是太久沒有比賽的感覺了
: 自己做投球動作
: 都覺得肩膀快撕裂了
: 我想是太久沒有動一動了
: 我需要密集的訓練
: 隊長特訓該開始啦
情人節那天我有去球場
想說來幫大家打打內外野兼當餵球婦這樣子
不然漢可跟阿邱根本就沒啥機會練到球
甚至有可能因為一直在打 超~~爽 的內外野連發
而在賽前發生筋骨損傷 當場變成傷兵
我很不建議在賽前這種「屎擠腳撐頭」的時機來狂練
因為忽然暴增的運動量很可能會造成運動傷害
到最後得不償失
這意思並不是賽前不應該增加練球頻率
而是
在練球的內容應當更有具體的目的、練球的「質」也要加重
譬如說：
有人注意到全隊的安打率偏低，那就在每一次的練球安排更多打擊練習的部分，
調整球員們打擊的動作，就算是有很具體的訓練目的
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
這部分我覺得去年夜訓時阿邱跟漢可對我打擊方面的調教
確實讓我在比賽當天的打擊表現比平時更好；
也可以像是
縮短內外野守備練習時的距離、還有加強教練擊球時的強度
這都算是加重練球的「質」
￣￣￣￣￣￣￣￣
以上這些部分，交由隊長、跟阿邱、漢可來操煩就好
其他小球員們在這段期間可以做到的
是要發現自己不足的地方，並主動去加強它們
像是說：
阿靠覺得自己右手邊的滾地球總是處理不俐落
那就可以針對這部分的守備動作去多練
主動跟教練說：「打我右邊那個黃主源」、並在閒暇時多做這部分的意象訓練
去幻想這種情境時的一整套守備動作
或者是說
世鈞發現自己懶懶不想練球，每個週六都八點多才起床
那他就可以考慮
他媽的去死一死算了 ＝ ＝
之類的......
這段期間
我會主動跟隊長詢問練球跟加訓的時間
希望我這個退役的球員
可以幫上一些忙
讓各位要上場的現役球員們 能夠專注在自己的場上表現跟練習
加油!!!!!!!!
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