[遣悲] 幫助睡眠的方法？

[Umekoko (陳烏梅。)]

最近發現自己就算是休假日、不管凌晨三點四點還是五點睡，
早上也一樣七點多就會自動醒來...|||
大概持續快兩個月了...是更年期嗎？！(○)

醒來之後雖然累卻很難再睡著...一邊猶豫要繼續賴床還是出門買早餐、
時間就到了中午...然後等著下午和朋友出門蝦餃的。
所以也沒睡午覺。

嘖！七七八八。

明明週休二日哇，
怎麼感覺自己都好忙噢到處亂跑，連在家培養睡眠情緒的時間都沒有...~"~
所以這個週末的計畫是宅在家裡不要出門！耶逼。


偉大的假文青板友們，
請提供我自然安穩入睡的好方法吧！


乾蝦。

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另外，
因為太常往外跑了..導致某板的精華區進度嚴重落後...|||


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.228.109.104
→ TzaraLin:哪個男人趕快來哄烏梅姐接睡覺。
→ Umekoko:有男人就更不用睡了啦！                         (唔)
→ sadelade:因地台灣快來！
推 TzaraLin:為什麼有男人就不用睡覺了？？？？
→ Umekoko:約會呀:$
→ TzaraLin:是唷，原來是這樣(筆記)
推 miikii:我好羨慕你有自動醒來機器人
推 laquila:我也想要可以睡很少
推 TzaraLin:樓上跟林麒麟在比看誰睡得多。
推 alex735975:教我怎麼5點睡7點自己醒過來!!我需要時間!!!
推 laquila:該是去烏梅家集訓的時候了
推 adot:叫我起床…
推 miikii:我也要集訓 烏梅開班授課!!!
推 reke:怎麼這麼多人要跟烏梅睡一起
推 Zarathustra8:其實好多人去年春吶都跟烏梅姐接睡過了..
推 miniemi:報名+1！！！！
→ Umekoko:這種事是須要天份的。
→ Umekoko:...結果大家都想學我睡眠失調是怎樣。