Re: [尊少] 娛樂百分百

[WINDWU (WIND)]

※ 引述《julian (maru快點好唷!)》之銘言：
: ※ 引述《olive0211 (olive)》之銘言：
: : 今天是尊少
: : 有尊少到校園
: : 也有在棚內教學瘦身
: : 開心^_^
: 一開始吳尊探大東的班
: 大東叫他"吳吉尊"..............
: 這.....是尊少的本名嗎。..XDDD

每次來版都至少會有10人在線上
但大家還是在潛水....聊聊嘛....雖然我也不知要聊什麼....^^b

昨天看娛樂百分百
想到飛飛的活動
發現  其實飛飛粉絲好像都不胖耶
所以  尊少這位健身教練派不上用場囉~~~(帶回家當私人教練好了~~:P)

談到減肥  除了尊少介紹的運動外
呼拉圈效果很好  但不要死命搖得太多  過量會傷身

上次尊少介紹的蹲馬步姿勢也很不錯
真的可以提臀  不過膝蓋有傷的朋友或老人家要注意...:P

還有  ella說吃東西過水這個方法也非常有效
一個護士朋友也向我大力推薦
注意要過溫水  否則食物會非常非常難吃....
(其實這個方法我沒法用....沒油的東西我不吃啦....)

最後一個是我自己偶爾會用的
就是　晚餐不吃　
但早餐跟中餐一定要吃
尤其是早餐　要量多又好　
不過　很多人早上應該都沒啥食慾....
切記的是　晚餐不吃這個方法不可以超過一星期
也會傷身的.....

以上　報告完畢....
繼續潛水去......




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.113.28.104
推 skyelf:感謝這位板友分享了這麼多東西...對版主非常有用！^^"
推 Asti:我同事一個月不吃晚餐和澱粉掉五公斤 不過需要極大意志力
→ ronnnnie:我可是非常需要尊少的教學哦..要快點去看[奔去ing]
推 fishday:你確定~~飛輪海粉絲不胖..我在電視看到的~好像不是這樣@.@
推 yuiamuro:那就讓我把尊帶回家好了  我非~~~~常需要XDDD
推 miuu:上百分百的粉絲大多是相撲選手程度…
→ miuu:不知為何