作者porkaka (大乖)
看板Fencing_club
標題[公告] 第一堂社課
時間Tue Sep 28 20:39:13 2010
時間 內容 備註
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6:30
| 集合and換裝
6:45
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6:45
| 準備室使用規則須知說明
6:50 包含社/各劍與劍衣使用
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6:50 熱身:慢跑5min 18項體能菜單10min
| 伸展操
7:20
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7:30 新舊生交替休息，舊生練習指導
| en garde 新生2min;舊生3-4min加手部動作
8:00 新生練習拿劍柄;舊生拿劍
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8:10 踢足球
| 舊生帶新生玩小遊戲 搶手套
8:40
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8:40
| 新生收操 舊生一起學帶收操
9:00
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9:00
| 舊生腳步練習
9:30
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我希望可以讓社團培養一個練習完後留半個小時，整理裝備與準備室收操換裝
等等 保留這個彈性時間的習慣 除了收拾整理 也可以跟學長姊們討論更多的東西Ｘ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.248.199
※ 編輯: porkaka 來自: 140.112.248.199 (09/28 21:50)
推 kasu:推有規劃 09/28 22:44
推 yujchen:推有想法 09/29 09:46
推 spheral:推有目標 09/29 12:46
※ 編輯: porkaka 來自: 140.112.248.199 (09/29 23:53)
→ porkaka: 推有人來 (照顧長ID) 09/29 23:53
→ porkaka: 推有學長 09/29 23:53
推 kasu: 推有學長 09/30 00:10
推 freedom9845: 推有學妹 (大誤XD) 09/30 01:27
推 teentitans1: 推有學長學妹 (長ID是我 XD 09/30 10:04
推 blaukatze:推文再度表現學弟不值錢的殘酷現實 09/30 10:59
推 teentitans1:等學弟升等為"學長"升望值就會急速上升 獲得學弟妹愛 09/30 11:23
推 teentitans1:戴 再不然就只好請學弟砍____練了 09/30 11:24