推 bitterdark:推一個 多練多進步 XD 12/08 21:40
推 kirovgreat:有餘每次都可以在球場上找到新的收穫 12/08 22:06
推 sidneylee:推 在球場外找到新的女迷 12/08 22:31
推 jason79521:推偷練 12/09 00:44
推 harold1081:大推這篇 還有禮拜二早上其實球場很空~ 今天的心得! 12/09 10:32
可以分兩個部分來說。
小練、大練。
先談談後者。
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大練的主要特徵(理想)：有紅土場、全員到、maybe友誼賽。
應該著重：
壘傳、正常比賽距離之接滾、接飛、練case、打toss、打free、比賽。
這些東西是平常人少或是小練無法練習的，是故，請珍惜大練機會。
但有一點要注意(尤其大一的學弟妹們)。
上述內容屬於較為進階的技巧，所以首當要務有兩項要做好：
1.傳接球
2.內外野基本動作
大練時間寶貴，沒有辦法多花時間在基本的東西上。
還有一點，就是學長們自己也要練球、要花心思在練習上。
沒有辦法花太多時間在指導學弟妹們。
而且坦白講，在基本動作成熟前進行這些訓練只會讓整個練球很沒有效率。
那該怎麼辦？
所以才有小練制度的需求。
來談談小練吧。
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小練應該練些什麼？
1.基本傳接球
2.拉長球
3.快接快傳
4.內外野基本動作練習
5.接滾(場地允許則亦接飛，但絕大多數不許可)、手拋接飛
6.打網
在每星期的大練前利用小練維持球感、熟稔基本動作。
而大一學弟妹們則可以好好的請教學長、加強基本動作。
學弟妹們絕對不要客氣！ 盡量的煩死學長們。
學長們請主動指導。
目前球隊現役球員(大二以上)守位分野：
內：趴趴 書廷 接接 隊長 柏豪 瀚寧 俞安
外：家爸 堯日 Ｋ大 fish 小美 又任 博美 鏘鏘 憲哥 宇辰
可以就自己的守位多多向學長們請益。
對於小練該有什麼樣的態度？
請把它當作行程的一部分而不是愛來不來的丟丟球活動。
一個星期有很多小練時段，遇事則可找其他班補課。
當然最理想就是能多來就多來。
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球隊例行的正常練球敘述如上。
當然不可或缺的是私人球約、偷練、重訓、跑步、打擊場等等‧‧‧
總之多練就會進步的快。
以上。
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