→ kirovgreat :九...點？ 10/25 22:29
以後小練大概就會以下面的菜單這些項目為主
目前暫訂九點開始
如果以後進行的夠快的話可以再晚一點
或是增加其他項目
原則上會以接滾地球和接飛球的基本動作
以及傳接球和打網這四項基本能力為主
#87(不曉得還要用多久XD)
p.s以下是菜單
熱身 拉操 協調操
KGB 壘傳
(內)球袋互丟練反應 (外)互拋練over和退後接球
(內)接滾 (外)打網
(內)打網 (外)拋飛
end
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