Re: [請益] 北市職前訓內容

[FireNdsl (火警值班)]

※ 引述《TPCVICTOR (瑞恩)》之銘言：
: (範例)
: 問題類型:北市職前訓
: 所在縣市:台北市
: 問題:
: 請問各位學長學姊
: 台北市職前訓三個月
: 有什麼課程呢???
: 早上起來要跑多少???
: 會有什麼測驗嗎???
: 拜託各位前輩幫忙解答
: 感恩


報到時運動鞋其實不一定要白色
運動鞋不想自己買也可以等到受訓時有型錄
通常有不錯的折扣
鞋子建議買好一點
跑步的量很大




既然學弟(妹)都問了
做學長的當然要挺身而出(挺)
課程內容不外乎局各科室上課(EX:人事室、政風室 ETC..)
技能方面:
       1.基本繩結訓練+台北市新式繩結
       2.消防衣帽鞋著裝
       3.負重登梯
       4.無止盡的佈線(基本車操、快速車操+是內外高樓佈線)
       5.架梯訓練(梯操)
       6.救助類[個人防護裝備(PPE)上登下降、橫渡架設、捲揚器架設]
       7.破壞訓練(敲玻璃，切鐵條、切木頭)
       8.出公差(清倉庫)P.S 25期+救21清的差不多了(槓)

        去年沒有今年可(ㄧ)能(ㄉㄧㄥˋ)有的
       9.進H型燃燒櫃作水霧滅火訓練(有學長跪到膝蓋燙傷)

體能訓練:
        好好珍惜能跑三千的日子
        去年有...
        早上
        1.最輕鬆的一萬公尺
        2.腿軟的間歇式短跑
        3.沒力的公館山
        4.要命的碧山巖
        晚上
        三鐵訓練，保證鐵手、鐵腰又鐵腿
       1. 伏地挺身
       2.仰臥起坐
       3.開合跳

      容易受傷的記得到體育用品店賣護具
      不然就準備好醫藥費看醫生

測驗的部份最主要的是指南宮
 技能測驗盡力去拼
 體能測驗不要想太多
 體適能測驗90%部份看看就好

不是三個月都是痛苦的
就去年經驗而言有節日會有活動
只要前兩個月認真不擺爛
第三個月會很快樂

今年訓練中心主任換人了
股長也跟去年不同
許多部分應該有所改變

簡單描述去年經驗
不足部分請同學及學長補足

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◆ From: 114.44.15.121
→ crossscar:有驚人腿力的仙恩都會腿軟，嘖嘖!
→ tpcfireman:科科.....~仙腿
推 shianmin:嘖嘖，好威的內容，三個月讓你變超人!
→ heath119:有個股長要結婚了
推 kix77817:看到這麼精實還能不推嗎!!
推 TPCVICTOR:謝謝學長~~
推 alptnh3:優秀~~~~~~~
推 Mizuky:我想問職前訓有正常放六日嗎?
推 airwater10:樓上的同學...通知書沒再看喔  第一個禮拜沒有
推 blueguardian:哈~25期XD...好懷念訓練中的的日子~~~