[問題] 踢球時間長就容易軟腳?

作者elis (peja N\N)

看板Soccer

標題[問題] 踢球時間長就容易軟腳?

時間Wed Jul 12 16:52:03 2006

小弟我踢球踢兩年多常發現比賽到下半場或者是踢超過1hr 小腿就會沒力有點像軟腳基本動作就會做不好射門就容易歪.... 小弟知道原因大概是小腿肌耐力不足想請問板上前輩有沒有有效的方法增加小腿肌耐力我不想常常軟腳囧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.128.142.244

推 colorasmaple:重訓 07/12 16:57

→ sevencom:砍掉重鍊 07/12 17:01

推 sagax:聽說吃香焦比較不易抽筋!? 07/12 17:21

→ therock2015:多踢多跑吧過段時間就會進步了 07/12 17:43

推 rai0816:站直後腳跟離地墊腳來回20~50次, 每天3~5回次數依各別 07/12 18:27

→ rai0816:狀況修改, 持續一段時間後小腿肌力就會上升... 07/12 18:30

→ rai0816:若酸痛就別勉強, 多按摩免的變蘿蔔腿 = =+ 07/12 18:30

推 t5826019:跳繩 07/12 19:22

推 Guardiola:不要常常太晚睡.... 砍掉魔獸會有差喔 XDDD 07/12 21:22

推 TOYOTOMI:我覺得原波應該要多去長跑吧...每天跑一次三千應該會有差 07/13 03:59