作者paulrichman (離人節)
站內Soccer
標題[心得] 運動傷害
時間Sun Jul 16 22:20:59 2006
初來貴版分享一下最近的心得
我以前沒在踢球,但是高中體育課上過
所以加減還算會踢一點,不過就是嘴巴比腳還會踢就是了@@
最近我買了顆球來踢
自己跑去附近小學踢....踢的很痛快
但是我的兩腳也很痛快 ==>痛到快死掉@@
傻傻的不知道所謂的防護措施
沒有在兩大腿上套上一層收縮套
然後又天天跑去踢,結果先是右腳拉傷
一直好不了,改成左腳踢,後來左腳前天也爆了@@
休息一天今天再去踢....結果今天正式兩腿通通爆@@
跑去藥局買噴劑噴,藥劑師說
我不能再跑步也不能再下去踢球,因為可能兩大腿的肌腱拉斷
至少得休息一到兩個月@@
聽到這惡耗,簡直就像是"一公升的眼淚"一樣,
得知自己將有兩個月時間無法運動...真是晴天霹靂啊@@
所以分享給最近迷上足球的新鮮人,下場踢球一定要做好任何一切的
防護措施,而且盡量不要天天都去操,畢竟我們只是興趣性的踢
不是比賽性質...所以還是要好好保護腳比較重要
3Q
未來要去中山大學唸書,希望開學後我的腿復原了可以再大高雄地區找球友踢球
感恩^^
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◆ From: 218.171.128.91
→ ansonhsu:踢球有做伸展熱身嗎？這很重要喔！ 07/16 22:22
→ paulrichman:有...但是可能長期沒休息所以一直好不了@@ 07/16 22:24
→ skyempty:如果人多玩比賽應該會先累死, 腳不會拉傷.. 07/16 22:25
推 sagax:熱身很重要 不過我只有抽筋跟扭到 還沒拉傷過=.= 07/16 22:44
推 adimit:可能是太久沒踢肌肉拉傷吧 ~"~ 07/16 22:46
推 soccerfever:藥劑師和醫生的話哪個比較準 去看醫生吧 ^ ^ 07/16 22:47
→ odyssium:中山耶~~XDD 未來的學弟 以後一起踢球吧 07/16 23:13
推 DSB520:對 伸展很重要 常看到有隊友不注重伸展 就掛點了.. 07/16 23:34
推 TOYOTOMI:運動前伸展操很重要....運動後的收操也一樣重要 07/17 00:04
→ TOYOTOMI:以前就是不好好做...急著踢...現在膝蓋都快報廢了 07/17 00:05
推 EaTsun:肌腱拉斷?!您也練的太強了吧= = 07/17 00:51
推 paulrichman:7樓O大(握) 以後一起踢吧 ^^ 07/17 06:54
→ paulrichman:我可能過個幾天要去慈濟看一下比較保險@@ 07/17 06:54