推 xiue:每天每天練基本,加上每天比賽,就很快了,重要的是持續... 03/31 13:31
→ xiue:不外乎就是地板動作(角椎),挑球(球感、抓球心),對牆(傳、射) 03/31 13:34
→ xiue:折返跑(爆發力)、長跑(肺活量)、巴西操(平衡感) 03/31 13:38
→ xiue:基本飢力耐力的訓練,以及小比賽練跑位和比賽經驗. 03/31 13:41
→ xiue:所有運動都差不多,就是看你有沒有恆心持續訓練枯燥的基本, 03/31 13:43
→ xiue:決定進步的幅度和紮實的程度. 03/31 13:45
推 yoyoleader:推 樓上講的十分詳細 筆記ing.... 03/31 19:15
推 akasen:請問什麼是巴西操? 03/31 22:28
推 christianSK:請問一樓大大的推文可以借複製嘛?! 04/01 20:17
→ xiue:請 04/03 12:54