推 lanewen:是有點瘦 不過我想問題應該在你的球點 04/25 16:55
推 prononhead:如果踢的球點沒錯 應該就是肌力的問題了 04/26 13:25
借標題問一下
我踢球也踢了很長一段時間了 不過小時候都是自己踢
在大學時代則有國腳教練指導過
但是我覺得我踢大腳的距離有到一個極限的感覺 怎麼踢都很難再增加距離
這距離很難形容 大約是400M操場 橫邊的長度
如果以平常7人制球場 我可以從球門前大概開到3/4長邊 再少一點點
這樣的距離跟其他人 好像就是短了一截
有一段時間有特別針對 踢法作訓練 但成效不大
這可能是什麼原因呢?
是我太瘦? 56KG
還是腳的肌肉不夠? OR 全身的肌肉不夠?
感謝指教了
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: 你好
: 吊球! 如果是初學者的話我會建議你先學會踢 死球
: (球是在靜止的狀態下) 可對球門(有網)踢
: ***重點 開始要注意 先學習怎麼跑 (跑的不順,踢的就不好,這是連帶關係)
: 講解如下
: 1. 以球為中心成一直線
: 2. 向後退距離球約 3到4步 (自己感覺最順的) (太短太長都不好)
: 3. 向左 移動15到30度 (右腳)
: (不用像 D.Beckham 那樣誇張,但可想像他在踢自由球時前的動作)
: ***那一套例行公事***
: 4. 眼睛盯緊球的最下緣 (與地面接觸的那點)
: 3. 支撐腳位置 (沒踢球的那隻) 與球距離約1個橫的拳頭寬,稍微彎曲
: (踢之前 先冥想一下自己的路線要怎麼跑,支撐腳要踩哪裡)
: *** 最後ㄧ步 步伐要加大 呈現弓箭步
: *** 腿部動作 以大腿擺動,帶動小腿,上半身自然放鬆
: *** 腳背稍微出力向下壓
: 這是以正腳背吊球為例, 腳踢中球的部位 應和腳綁鞋帶的位置碰觸到!
: 雖然這種東西很難言傳,要靠自己不斷去踢,然後修正~
: 還是希望有幫到你!
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