[問題] 練習射門後 腳背弓不起來?

[george81205 (下雨不愁蘿蔔頭)]

今天和同學練了一下射門
練完約一小時後就覺得腳背弓不太起來
就完全沒辦法施力的感覺

問了另外兩個同學是不是也有這種情況
一個說沒有
另外一個說他小腿有點酸
三個症狀都不一樣XD

想問的是有這樣的狀況是正常的嗎?
還是說動作有哪邊不正確?

我在射門的時候會壓腳背
不知道這樣對嗎?





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◆ From: 123.240.99.10
推 Schnell:肌耐力不足 小腿前方會很酸
推 hahababa:平常沒踢 突然大量使用 正常
推 tidus7723:平常沒在練 突然狂踢 脛前肌就會疲勞啦~~
→ tidus7723:不過如果是要射門 身體要稍微前頃 球才會壓的低
→ tidus7723:相對要吊球 身體就稍微後仰抬高 球才會起來
推 frisk:用腳背射門時 要將腳尖伸直 才能利用腳背的平坦處控制方向
推 qwd:該不會是沒有拉筋熱身吧?
推 s11811817:我腳背用太多也會變這樣..很詭異的感覺XD 腳背用不起來
推 op924qo:如果要射地面球 基準(重心)腳也需要墊起來
→ op924qo:看世界盃的話  很多球員出腳完整個人是飛起來的
推 sheep922420:應該是由大拇指內側切下去,用大拇指上方那塊骨頭擊球
→ sheep922420:這樣力量才灌的進去,當然你動作流暢度,身體的姿勢也是
→ sheep922420:重點
→ sheep922420:http://www.youtube.com/watch?v=SSc01f8dSJQ
→ sheep922420:影片中後段有說明.射門的話應該是踢球較靠中心的位置
→ sheep922420:有錯的話,歡迎大家指正.^^
→ george81205:謝謝各位的解答~~因為位置換到前場，射門練習量突然
→ george81205:變多吧      看來真的是要多練練了
推 philjane:sheep的前段重點是踢球心  後段是chip kick 長傳很常見到
→ philjane:特點是高慢逆旋,彈地時不太容易往前噴 左右轉移時最常用
→ philjane:員po提到腳背射 記得一開始量不要太多 warm up確實
→ philjane:踢完後記得拉腳背(跟小腿肚(腓肌)抽筋拉一樣) 就會比較好
推 netkrack:多跑部和SPRINT..
→ kof2000kka:腳背踢球能踢出最強勁的球 只是要比較多時間的練習
→ kof2000kka:出腳的時候 記得腳踝要有鎖死的感覺 踢到球才有力
→ kof2000kka:踢球有踢正確的話 踢到的聲音是不一樣的
→ sneak: 重點 https://daxiv.com
→ muxiv: 影片中後段有說明.射門 http://yofuk.com