[問題] 如何增強球速

[Mingming1258 (銘銘)]

手機排版傷眼抱歉

小弟最近打算提升射門力道

自己是踢前腰

目前在18碼附近還能踢出像卡路士的球

就是筆直前進那種 球在打到網子前都是上升的狀況

但是在18碼以後都會變成拋物線

小弟想讓射程提升到三十碼附近

因為三十碼附近中衛不會逼上來 空檔相對多很多

想請問要如何訓練來提升球速？

還有想請教一下在25碼以內的自由球怎麼踢

自己會一點內旋 彎的程度大概像小羅2002世界盃那球（有一個視角看的比較清楚 其實彎
的不多）也會一點落葉球（但是容易宇宙開發 跟c羅一樣QQ)

大家覺得越過人牆上空（梅西踢法）還是閃過人牆（伊布踢法）比較好





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推 apa9394: 我是憋氣憋三秒再射
推 keepor: 我覺得你可以請教高橋陽一
推 devilash: 縮腹提肛法  心有旁騖法
推 GSHARP: 先把腿練得跟他一樣lol
推 lsshno1: 重訓
推 maikxz: 肌肉沙灘 #19p6q5ds
推 blackwoods: 深蹲開始？職業球員的爆發力不是開玩笑的
推 giacch: 腿再練粗(肌力), 練衝刺(爆發力), 練步伐(利用重心擊球)
推 boyhjw: 提高髖部和腹部厲害 ，射門的時候注意不要光腿用力，要全
→ boyhjw: 身發力，特別是腹部的力量
→ giogibyeie: 核心肌群再加強訓練，加游泳增加身體協調性