由於有些新進學員沒有拿到...所以...我就PO在這邊......
讓大家參考一下~:)
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║ ＼ │ 進 度 │練習一│練習二║
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║ 第一週 │排撞、橋手 │防禦體 │ │ ║
║ │護身倒法(正面)│步伐(前、後) │ │ ║
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║ 第二週 │護身倒法(側面)│前刺拳 │ │ ║
║ │ │步伐(左、右) │ │ ║
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║ 第三週 │後直拳 │連擊(１、２) │ │ ║
║ │斜打(外割) │步伐(後退閃躲)│ │ ║
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║ 第四週 │環肘(扶腰) │連擊(1、2、3) │ │ ║
║ │ │ │ │ ║
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║ 第五週 │抱腿摔＆阻擋 │拳術擋格方式 │ │ ║
║ │ │ │ │ ║
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║ 第六週 │抓腿前摔 │後退打擊 │ │ ║
║ │(抱腿摔變招) │ │ │ ║
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║ 第七週 │後退帶摔 │手靶練習 │ │ ║
║ │(抱腿摔變招) │後退反擊 │ │ ║
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║ 第八週 │抓腿絆摔 │移動連擊 │ │ ║
║ │ │(組合拳Ａ＆Ｂ)│ │ ║
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║ 第九週 │過肩摔 │前踢 │ │ ║
║ │ │ │ │ ║
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║ 第十週 │前腳前踢(滑步)│前踢帶拳 │ │ ║
║ │前蹬 │前踩 │ │ ║
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║第十一週│鞭腿 │前腳鞭腿(滑步)│ │ ║
║ │ │ │ │ ║
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║第十二週│鞭腿帶拳 │兩段鞭腿 │ │ ║
║ │ │ │ │ ║
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║第十三週│側踹(側踢) │前腳前踹(滑步)│ │ ║
║ │ │ │ │ ║
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每週日 AM9:00～12:00 舊體育館三樓柔道場 練習
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應該就是醬了......^^
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有些女生...是大家公認的大美女~~~:)
可是也有些女生...卻自以為是大家公認的大美女!!!@@
-節錄自某日吃火鍋時由隔壁桌傳來的交談...接著響起一片附合之聲......^^;
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.242.181