→ ie875131:如果已經一兩個月肌力應該很夠了 08/27 07:05
→ ie875131:按摩大腿內側，劈腿動作的拉筋會有所幫助 08/27 07:06
→ ie875131:但如果酸痛到不行，建議還是休息3~7天比較好 08/27 07:07
→ ie875131:肌力需要時間回復的，每天這樣操休息量不夠喔 08/27 07:08
→ visionary667:熱敷吧!你的大腿會越來越大XDDDD 08/28 21:42
我晚上會去國父紀念館附近上課
上完課我會用飄移板飄回南港展覽館附近回家
大概一兩個月後 現在兩大腿內側(人魚線附近)很酸
尤其是踩板後一開始的移動 會很酸痛
請問有人有這樣的經驗嗎
有沒有辦法做什麼樣的拉筋或是治療來減輕這種酸痛
感謝
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