讓本胖子來給妳些建議吧
1. 睡前一小時內不要喝冰的或吃刺激性的食物 當然也別吃飽
喝一杯溫牛奶很有幫助 我失眠時都是這樣
2. 念點書看報紙..念一念想睡就睡了
3. 做運動! 你可以簡單做幾下仰握起坐 效果不錯
大概就這樣 我考前也很會失眠
都是靠上面幾種方法解決的
希望對你有幫助 :)
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體貼不該在離別 體貼不該在離別
你會讓該死心的人~還有留戀 你會害想逞強的人~哭到淚滿臉
不如說了再見~~從此消失不見 寧可沒被發現 ~~心裡疼到極點
我想忘了妳也能快點 等趕回家裡我才宣洩
直到飄雪 ~ 變晴天~~~
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→ blueroom:嗯嗯 感恩耶~~~^o^ 218.161.16.201 05/25