推 Sheffield3:感謝主席替小弟解惑...<(_._)> 02/15 23:09
推 vincealan:當兵時 前面的肌肉男班頭丟不到25M XD 02/16 00:18
※ 引述《Sheffield3 (兄弟王牌買嘉瑞)》之銘言：
: 話說當初穀保每天都要做伏地挺身，每次五百下為基準，要照三餐做。
: 之前看三小還在威的時候對媒體說過：我想我現在手臂能那麼強壯、健
: 康也都要歸功於當時的鍛鍊吧！
: 小弟個人遇過的教練、學長也都很重視伏地挺身的量，號稱做越多球越
: 快，但是近來在批踢踢常看到有人說伏地挺身鍛鍊的肌群對棒壘沒有什
: 麼用，讓我不知道到底是怎麼樣，有沒有哪位大大可以為我解惑？
沒有訓練器材的話,只要作的對,伏地挺身可以用來當作部分代用品是沒錯
那動到的肌肉並不是沒有用的啊,祇是光靠這個不夠而已
但說作越多越好那就是狗屎了
既然是代用品
你有聽說有人去重訓推五百下的嗎?XD
當兵整天操伏地挺身,可是你看國軍丟手榴彈的能力怎麼樣XD
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