Re: [問題] 跳跳繩

[greensands (greensands)]

※ 引述《behappy6 (YA)》之銘言：
: 我想問問大家
: 你們有練過跳繩的經驗嘛?
: 聽說跳跳繩可以增進協調性
: 可是  我很擔心腳會變粗ㄟ
: 還有...要跳多久比較適合阿?
: 謝謝囉
運動通常腿都會變粗吧..
可能還需要後續的按摩什麼的 XD
以前打系隊的時候隊長會要求我們去運動
跑操場(2400)+[仰臥起坐(20)+跳繩(100)]*4
雖然大家都很偷懶..@@"

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